Grillowany kurczak i Ratatouille

Grillowany kurczak i Ratatouille
Grillowany kurczak i Ratatouille to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.18 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 50g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 342 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odebrać bazylii, ocet winny, cebula, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowany Kurczak Ratatouille, Grillowany Tuńczyk z grillowanym Ratatouille kuskus i Dekonstruowanym Pesto, oraz Grillowany Ratatouille dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotować grilla (średnio-wysokie ciepło).
2
Umieścić pierwsze 5 składników w dużej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Skropić olejem i obficie posypać solą i pieprzem; wrzucić do herbu. Grilluj warzywa do miękkości i lekko zwęglone, około 4 minut na paprykę i 7 minut na pozostałe warzywa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
WarzywaWarzywa
PaprykaPapryka
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4
Przenieś do deski do krojenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
5
Umieścić piersi kurczaka w tej samej dużej misce. Obróć, aby pokryć pozostałym olejem w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Kurczaka posypać solą i pieprzem. Grilluj kurczaka, pod przykryciem, aż do ugotowania, około 6 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
7
Odstawić 5 minut.
8
Tymczasem grubo posiekać warzywa i przenieść do innej dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
9
Dodaj bazylii i octu i wrzucić do herbu. Doprawić solą i pieprzem. Kurczaka pokroić w poprzek na plastry o grubości 1/2 cala; podawać z ratatouille.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
OcetOcet
BazyliaBazylia
10
Dane Żywieniowe
11
Zobacz analizę danych żywieniowych tego przepisu "
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia42
Magazyn