Grillowane Mahi - Mahi z czarną fasolą Salsan to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Na 8,15 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 467 kalorii, 47g białka, oraz 16G tłuszczu. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 3 godziny i 22 minuty. Jeśli masz miód, sok z limonki, ketchup i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Smażone Mahi Mahi z grillowaną salsą Mango-ananasową, Zielonym ryżem i czarną fasolą, Grillowane Mahi Mahi Z Awokado-Salsa Chile, oraz Grillowane Teriyaki Mahi Mahi z salsą Mango są bardzo podobne do tego przepisu.
Instrukcje
1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Umieść sos sojowy, sok pomarańczowy, ketchup, miód, sok z limonki, czosnek, bazylia, oregano i pieprz w małej misce i ubijaj, aż miód całkowicie się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania
1 Truskawka Bez łuski
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Płatki Crispix, Rozdrobnione
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
1 Pomarańcza, Skórka
8 (U-12) Krewetek
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Dodaj trochę soli do smaku i odstawić do niech smaki rozwijać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
6
Smaruj ruszty grillowe olejem rzepakowym, aby zapobiec przywieraniu. W przypadku korzystania z grilla gazowego, rozgrzej grill do wysokiej. Grillować ryby przez 5 do 6 minut na boku, obracając ostrożnie za pomocą tokarki na tyle dużej, aby utrzymać cały kawałek ryby, aż rumiane, jędrne i łuszczące się.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki
Kasztany Wodne, Julienne
7
Podawać z salsą z czarnej fasoli i limonką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin Wapienny
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
8
Odmiana wewnętrzna: aby gotować na patelni grillowej na płycie kuchennej, podgrzej patelnię grillową na dużym ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)
9
Wyjąć rybę z marynaty i osuszyć ręcznikami papierowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, Przycięte
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
10
Posmaruj obie strony ryby olejem i połóż na gorącej patelni grillowej. Olejowanie ryby zamiast patelni ograniczy ilość dymu. Gotować przez 5 do 6 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.