Grillowana Sałatka Z Kurczaka Jerk

Grillowana Sałatka Z Kurczaka Jerk
Grillowana Sałatka z kurczaka to bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 183 kalorie, 5G białka, oraz 1g tłuszczu. Na $2.6 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, jamajską mieszankę przypraw jerk, mango i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to raczej tanie przepis dla fanów kuchni środkowoamerykańskiej. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Grillowany Kurczak Jerk, Grillowany Kurczak Jerk, oraz Grillowany Kurczak Jerk.

Instrukcje

1
Połączyć 2 łyżki zielonej cebuli i następne 4 składniki w pojemniku blendera elektrycznego; przykryć i proces do gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Posmaruj obie strony połówek piersi kurczaka mieszanką zielonej cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki Piersi KurczakaPołówki Piersi Kurczaka
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
3
Przygotuj grill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4
Wieszak na grilla z natryskiem do gotowania; umieścić na średnio gorących węglach (350 do 400).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
5
Umieść kurczaka na stojaku, i grill, pokryte, 5 minut z każdej strony lub aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
6
Pokrój kurczaka w poprzek na paski o grubości 1/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
7
Umieścić 2 szklanki sałatki na każdym talerzu; top z mango i pozostałych zielonej cebuli. Ułóż kurczaka na sałatkach; top każdej porcji z 3 łyżkami sosu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
ZieloniZieloni
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia74
Magazyn