Grillowana Przepiórka z białą polentą

Name: Grillowana Przepiórka z białą polentą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 2 (może być lub przeglądać) 2 oliwki nadziewane pimiento; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pół na pół bez tłuszczu; 2 (może być lub przeglądać) mielona świeża pietruszka; 0 (może być lub przeglądać) gałka muszkatołowa mielona; 4 kliny cytrynowe; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 454 Orzechy dowolne (posiekane) przepiórki półbonowate; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka kukurydziana Biała

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanej przepiórki z białym Polentanem. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.96 za porcję. Jedna porcja zawiera 343 kalorie, 27g białka, oraz 17g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Mieszanka mleka, pietruszki, kliny cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowane Przepiórki Texas, Azjatyckie Grillowane Przepiórki, oraz Grillowana Przepiórka Z Miso dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Mleko i pół na pół na wolnym ogniu zagotować w małym, ciężkim rondlu. Stopniowo dodawać 1/4 szklanki mąki kukurydzianej, mieszając trzepaczką. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować przez 5 minut lub aż polenta jest gęsta i kremowa, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać masło, 1/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Polenta

Masło

Gałka Muszkatołowa

Mleko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Umieść przepiórki, od strony piersi w dół, na powierzchni cięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepiórki

Przetnij przepiórki na pół wzdłuż kręgosłupa, cięcie na drugą stronę, ale nie przez drugą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepiórki

Przepiórkę posypać pozostałą 1/4 łyżeczki soli, pozostałą 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i mieloną natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Pietruszka-nać

Przepiórki

Sól

Umieść przepiórkę na stojaku do grillowania pokrytym natryskiem do gotowania i grilluj 6 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia. Wyrzucić skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania