Edamame-Sałatka ryżowa z tuńczykiem Teriyaki

Name: Edamame-Sałatka ryżowa z tuńczykiem Teriyaki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starta marchewka; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany ryż Arborio; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Smażony edamame, zarezerwowany z flanki stek z smażonym Edamame i sosem Wasabi-musztardowym; 2 (zima) posiekane świeże liście kolendry; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i mielony czarny pieprz; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwone liście sałaty lub 4 duże liście radicchio; 1 1 funt cukinii, gorący musztarda w stylu Dijon; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane szalotki, tylko zielone części; 2 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 2 (zima) sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 283 Orzechy dowolne (posiekane) paczki gotowe filety z tuńczyka

Edamame-Sałatka ryżowa z tuńczykiem Teriyaki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 1,56 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 395 kalorii, 32G białka, oraz 12g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest to niedrogie przepis dla fanów japońskiej kuchni. Ten przepis jest lubiany przez 6 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś marchew, sos teriyaki, filety z tuńczyka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać gotowany ryż arborio można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 93%. Podobne przepisy to Edamame-Sałatka ryżowa z tuńczykiem Teriyaki, Paszport do Japonii: Edamame, Gyoza, ryż i wołowina Teriyaki, oraz Teriyaki-glazurowany brązowy ryż i hamburgery Edamame z grillowanym ananasem i chrupiącą zieloną cebulą.

Instrukcje

W dużym rondlu połącz ugotowany ryż z 1/4 szklanki wody. Przykryć i gotować, aż ryż wchłonie wodę i jest gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W dużej misce, połączyć ryż, edamame, marchew, szalotki, kolendra, olej sezamowy, i musztarda. Wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Filety z tuńczyka ułożyć na talerzu i polać sosem teriyaki. Doprawić do smaku solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Mandarynki, Każda

Ułóż czerwoną sałatę lub liście radicchio na pojedynczych talerzach. Łyżka edamame - Sałatka ryżowa na wierzchu lub wewnątrz liścia radicchio. Na wierzchu filety z tuńczyka i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Radicchio

Mrożone Edamame (ze Strąków)

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starta marchewka 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowany ryż Arborio 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Smażony edamame, zarezerwowany z flanki stek z smażonym Edamame i sosem Wasabi-musztardowym 2(zima)

posiekane świeże liście kolendry 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i mielony czarny pieprz 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwone liście sałaty lub 4 duże liście radicchio 11 funt cukinii,

gorący musztarda w stylu Dijon 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane szalotki, tylko zielone części 2(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(zima)

sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu 283Orzechy dowolne (posiekane)

paczki gotowe filety z tuńczyka

Polecane wino: Gewurztraminer, Chenin Blanc, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Gewurztraminer, Chenin Blanc i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Domaine Weinbach Cuvee Theo Gewurztraminer. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.