Dorsz gotowany w pikantnym bulionie pomidorowym

Name: Dorsz gotowany w pikantnym bulionie pomidorowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) czosnek mielony w butelce; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z bazylią, czosnkiem i oregano; 2 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki; 1 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 10 oliwki Kalamata, pestki i posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Dorsz gotowany w pikantnym bulionie pomidorowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 259 kalorii, 32G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 3,82 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka czosnku w butelkach, pieprz, kapary i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dorsz gotowany w bulionie pomidorowo-szafranowym, Małże w pikantnym bulionie pomidorowym, oraz Pikantne małże w pomidorowym bulionie Chorizo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodać wodę i kolejne 4 Składniki (woda przez pomidory); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Woda

Dodaj ryby; przykryć i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem. Top z oliwkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki

Ryby

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

czosnek mielony w butelce 411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z bazylią, czosnkiem i oregano 2(zima)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 680Orzechy dowolne (posiekane)

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 1(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 10

oliwki Kalamata, pestki i posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.