Dip fasolowy ze szpinakiem i Cannellini

Dip fasolowy ze szpinakiem i Cannellini
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać szpinak i Cannellini Bean Dip spróbować. Jedna porcja zawiera 149 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje 92 centów za porcję. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 6 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz szpinak dla niemowląt, oliwę z oliwek, fasolę cannelloni i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 11 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Cannellini Bean Mash W / Szpinak, Zdrowe i pyszne: Dip ze szpinakiem i fasolą Cannellini, oraz Pieczona Czerwona kabaczka kuri z fasolą Cannellini i sałatką ze szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużej patelni nonstick, podgrzać 1 łyżkę oleju, na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Dodać czosnek i gotować, aż pachnące, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
3
Dodać 1/2 szpinaku i gotować przez 2 minuty, aż zwiędnie. Powtórzyć z pozostałym szpinakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
4
Pozostawić mieszaninę do ostygnięcia na kilka minut.
5
Pozostałą oliwę z oliwek, mieszankę szpinaku, fasolę cannelloni, sok z cytryny, ocet balsamiczny, sól i pieprz umieść w misce robota kuchennego.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
CannelloniCannelloni
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do PodaniaOcet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
6
Mieszaj, aż mieszanina będzie gładka.
7
Przełożyć do małej miseczki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
8
Podawać z endywiami, crostini lub chipsami pita.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy PitaChipsy Pita
CrostiniCrostini
EndiveEndive
TrudnośćNormalny
Gotowe W11 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia100
Magazyn