Curry Nadziewane Acorn Squash może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 419 kalorii, 10g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 17 mówi, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką czosnek, por, seler i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia awesome spoonacular wynik 94%. Podobne przepisy to Dynia z żołędzi faszerowana mięsem Curry, Curry Acorn Squash Soup, oraz Curry Acorn Squash Soup.
Instrukcje
1
Owinąć każdą połowę squasha folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia Foliowa
2
Miejsce owinięte squash, wyciąć stronę w dół, w kuchence mikrofalowej; gotować na wysokiej, aż squash jest miękka, 12 do 15 protokół. Pozostaw Kabaczek owinięty podczas przygotowywania nadzienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mikrofalówka
3
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać czerwoną paprykę, rzodkiewka, por, seler, pieprz jalapeno, i czosnek w gorącym oleju, aż zmiękną, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka Jalapeno
Papryka Czerwona
Oliwa Z Oliwek
Seler
Czosnek
Rzodkiewka
Por
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Dodać bulion warzywny i ryż; wymieszać do połączenia. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż bulion jest wchłaniany i ryż jest miękki, o 45 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion
Ryż
5
Posypać zieleni do mieszanki ryżu; przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż zielenie zwiędną, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zieloni
Ryż
6
Dodać curry w proszku, curry Pasta, i orzechy włoskie do mieszanki ryżu; wymieszać do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Curry W Proszku
Pasta Curry
Orzechy Włoskie
Ryż
7
Rozpakuj squasha i ustaw połówki, pokrój boki w górę, na 4 miski do zupy. Łyżka około 2 łyżki sera feta w każdej połowie squasha.