Curry Faszerowane Acorn Squash

Curry Faszerowane Acorn Squash
Curry Nadziewane Acorn Squash może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 419 kalorii, 10g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 17 mówi, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką czosnek, por, seler i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia awesome spoonacular wynik 94%. Podobne przepisy to Dynia z żołędzi faszerowana mięsem Curry, Curry Acorn Squash Soup, oraz Curry Acorn Squash Soup.

Instrukcje

1
Owinąć każdą połowę squasha folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
2
Miejsce owinięte squash, wyciąć stronę w dół, w kuchence mikrofalowej; gotować na wysokiej, aż squash jest miękka, 12 do 15 protokół. Pozostaw Kabaczek owinięty podczas przygotowywania nadzienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MikrofalówkaMikrofalówka
3
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać czerwoną paprykę, rzodkiewka, por, seler, pieprz jalapeno, i czosnek w gorącym oleju, aż zmiękną, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka JalapenoPapryka Jalapeno
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
SelerSeler
CzosnekCzosnek
RzodkiewkaRzodkiewka
PorPor
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodać bulion warzywny i ryż; wymieszać do połączenia. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż bulion jest wchłaniany i ryż jest miękki, o 45 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
RyżRyż
5
Posypać zieleni do mieszanki ryżu; przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż zielenie zwiędną, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
RyżRyż
6
Dodać curry w proszku, curry Pasta, i orzechy włoskie do mieszanki ryżu; wymieszać do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Curry W ProszkuCurry W Proszku
Pasta CurryPasta Curry
Orzechy WłoskieOrzechy Włoskie
RyżRyż
7
Rozpakuj squasha i ustaw połówki, pokrój boki w górę, na 4 miski do zupy. Łyżka około 2 łyżki sera feta w każdej połowie squasha.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser FetaSer Feta
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
8
Dodaj dużą miarkę mieszanki ryżu na wierzchu warstwy feta. Górna warstwa mieszanki ryżu z resztkami fety.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser FetaSer Feta
RyżRyż
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia69
Magazyn