PrzepisyMagazyn

Chrupiąca Sałatka z ciecierzycy z grillowanymi krewetkami

Chrupiąca Sałatka z ciecierzycy z grillowanymi krewetkami
Chrupiąca Sałatka z ciecierzycy z grillowanymi krewetkami może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 424 kalorie, 17g białka, oraz 34g tłuszczu każdy. Na 2,85 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz olej canolan, sól, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest solidne. Spróbuj Chrupiąca Sałatka z ciecierzycy i rukoli, Sałatka Ze Szpinakiem Z Łososia I Chrupiącej Ciecierzycy, oraz Chrupiące placki z ciecierzycy z Tzatziki i sałatką z pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz 1 łyżkę oliwy z oliwek, 1 1/2 łyżeczki skórki cytryny, 1 łyżkę soku, natkę pietruszki, 1 łyżeczkę czerwonej papryki, 1/2 łyżeczki soli, pieprz czarny i czosnek w średniej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Skórka Z CytrynySkórka Z Cytryny
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Pietruszka-naćPietruszka-nać
CzosnekCzosnek
SokSok
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Dodaj krewetki; wrzucić dobrze. Marynować w lodówce 1 godzinę, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
3
Przypiąć termometr candy / fry na boku holenderskiego piekarnika.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rożek Cukru LodowegoRożek Cukru Lodowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
Piec HolenderskiPiec Holenderski
4
Dodać olej rzepakowy do patelni; rozgrzać olej do 38
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Suszyć ciecierzycę dokładnie w jednej warstwie na ręcznikach papierowych.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
6
Umieść 1 1/2 szklanki ciecierzycy na gorącym oleju; smażyć 4 minuty lub do chrupkości, od czasu do czasu mieszając. Upewnij się, że temperatura oleju utrzymuje się na poziomie 37
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
7
Groszek wyjąć z patelni za pomocą łyżki szczelinowej; osuszyć na papierowych ręcznikach. Trzymaj ciepło. Powrót oleju do 38
Składniki, których będziesz potrzebować
GrochGroch
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
PatelniaPatelnia
8
Powtórz procedurę z pozostałą ciecierzycą.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
9
Wyjąć krewetki z marynaty; wyrzucić marynatę. Wątek 3 krewetki na każdy z 6 (5-calowy) szaszłyki.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
KrewetkiKrewetki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
10
Rozgrzej grilla na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
11
Umieść krewetki na ruszcie z grilla pokrytym sprayem do gotowania. Grill krewetki 2 1/2 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
KrewetkiKrewetki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
12
W dużej misce wymieszać pozostałą oliwę z oliwek, skórkę, sok, czerwony pieprz i sól; wymieszać trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
SokSok
WołowinaWołowina
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
13
Dodać ciecierzycę, rukolę, szpinak i pozostałe składniki; wrzucić delikatnie do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
RukolaRukola
SzpinakSzpinak
14
Miejsce 1 1/4 szklanki mieszanki ciecierzycy w każdej z 6 płytkich misek. Top każdej porcji z 3 grillowane krewetki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki Z GrillaKrewetki Z Grilla
CiecierzycaCiecierzyca
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeża rukola dziecięcaświeża rukola dziecięca4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeży szpinak dla niemowlątświeży szpinak dla niemowląt11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.kiełbasa wieprzowa bez osłonkikiełbasa wieprzowa bez osłonki7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiwypłukana i odsączona ciecierzyca z puszki (fasola garbanzo)wypłukana i odsączona ciecierzyca z puszki (fasola garbanzo)1Średnia żółta cebula, posiekanaChorizo meksykańskie (ok. 2 linki)Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)31 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.pokruszony czerwony pieprz, podzielonypokruszony czerwony pieprz, podzielony796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeże, płaskie liście pietruszkiświeże, płaskie liście pietruszki1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)posiekana świeża natka pietruszkiposiekana świeża natka pietruszki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeża mięta, rozdartaświeża mięta, rozdarta1ząbek czosnku, mielonyząbek czosnku, mielony796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki(1/4 cala) ukośnie pokroić zieloną cebulę(1/4 cala) ukośnie pokroić zieloną cebulę596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeży sok z cytryny, podzielonyświeży sok z cytryny, podzielony41 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.otarta skórka cytrynowa, podzielonaotarta skórka cytrynowa, podzielona596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkioliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielonaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.sól, podzielonasól, podzielona340Orzechy dowolne (posiekane)18 duże krewetki, obrane i deveined (o18 duże krewetki, obrane i deveined (o
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia17
BezglutenoweDieta bezmleczna
DietyPeskatariańska
Rodzaje PotrawSałatki
Okazje4 lipcaLetnie
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Rożki lodowe Książę i Księżniczka
Wiejska sałatka ziemniaczana
Succotash z grillowanej cukinii
Pyszny deser lodowy
Grillowany stek i azjatycka sałatka z makaronem
Sałatka z glazurowanymi bochenkami cukru, ananasem i homarem, przyozdobiona prażonymi orzechami kokosowymi i grillowanymi krewetkami cytrusowymi w stylu kubańskim
Slaw Jicama
Arbuzowa Margarita
Sałatka ze słodkich ziemniaków Giny
Podobne przepisy
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Orzechowe Roladki Cynamonowe
Pulpety nadziewane mozzarellą
Anielski drobiazg kulinarny
Magazyn
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Orzechowe Roladki Cynamonowe
Pulpety nadziewane mozzarellą
Ranczo Dressing I
Ciasto Brownie z Masłem Orzechowym
Minestrone Ziemniaczany
Najlepsze ciasteczka owsiane z rodzynkami EVER
Fasola Calico wolnowarowalna
Kurczak i Ciastka
Chleb Warkocz z Serem Cytrynowym