Chili-Peanut Spring Greens

Name: Chili-Peanut Spring Greens
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 papryka jalapeño, posiekana i drobno posiekana; 1 1 funt cukinii, świeży sok z cytryny; 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 2 (zima) aromatyczny olej arachidowy z orzeszków ziemnych uprawianych w USA, podzielony; 4 (zima) prażone, solone orzeszki ziemne wyhodowane w USA; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeży szpinak, łodygi usunięte; 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany i drobno posiekany; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Chili - Peanut Spring Greens może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 119 kalorii. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 1,48 zł za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Udaj się do sklepu i odebrać szpinak, sok z cytryny, bulion warzywny, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. To będzie hit w Twoim Wiosna wydarzenie. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Wiosenne Zielenie Quiche + Wiosenne Prezenty Rozrywkowe, Wiosenne warzywa z jagodami, oraz Pesto Z Zieleni Wiosennej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grubo posiekać szpinak.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Proces orzeszki ziemne w blenderze lub robocie kuchennym 10 do 15 sekund lub do drobno zmielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać zmielone orzeszki ziemne na dużej patelni na średnim ogniu, stale mieszając, 1 do 2 minut lub aż lekko tosty i pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Ciepła 1 łyżka oleju z orzeszków ziemnych na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, pomidor, i pieprz, i podsmażyć 3 do 4 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Przenieść mieszaninę do małej miski; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj bulion i sól do patelni. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj szpinak, partiami, mieszając, aż szpinak zacznie więdnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Zdjąć z ognia. Top szpinak z mieszanką cebuli; posypać 2 łyżki tosty mielone orzeszki ziemne. Przykryć i odstawić 3 do 4 minut lub aż szpinak będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Przełożyć na półmisek.

Skropić sokiem z cytryny i pozostałą 1 łyżką oleju arachidowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Posypać pozostałe 2 łyżki tosty mielone orzeszki ziemne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Podawać natychmiast.

Chili-Peanut Greens: Zastąp 1 funt jarmużu dla szpinaku. Przygotuj przepis zgodnie z zaleceniami przez krok zmniejszyć ogień do średnio-niskiej; przykryć i gotować 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Zieloni

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Jarmuż

Usuń z ognia i postępuj zgodnie z recepturą zgodnie z Instrukcją w kroku 6, pozwalając jarmuż stać, pokryty, 5 minut lub do miękkości. Wykonaj krok 7 zgodnie z zaleceniami. Przygotowanie: 15 min., Gotowanie: 10 min., Stand: 5 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

W porcji: kalorie 154; tłuszcz 11g (sat 8g, mono 2G, Poli 8G); białko 6g; węglowodany 6g; błonnik 9g; Chol 0mg; żelazo 4mg; sód 456mg; Calc 100mg

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

papryka jalapeño, posiekana i drobno posiekana 11 funt cukinii,

świeży sok z cytryny 1( bakłażany)

cebula drobno posiekana 2(zima)

aromatyczny olej arachidowy z orzeszków ziemnych uprawianych w USA, podzielony 4(zima)

prażone, solone orzeszki ziemne wyhodowane w USA 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 454Orzechy dowolne (posiekane)

świeży szpinak, łodygi usunięte 1( bakłażany)

pomidor, posiekany i drobno posiekany 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili w menu? Spróbuj sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Totus Tuus Cava z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.