Brokułowy SOS Rabe

Name: Brokułowy SOS Rabe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch brokuły rabe, twarde łodygi usunięte; 1 szczypta Szczypta płatków chili; 454 Orzechy dowolne (posiekane) makaron gotowany; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus 1 łyżka stołowa, plus 1 łyżka stołowa; 1 larges cebula pokrojona w 1/2 cala kostkę; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Starzone Pecorino di Roma, na tarce; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszone pomidory i ich soki

Brokuły SOS Rabe może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 313 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory i ich soki, oliwę z oliwek, makaron i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%. Spróbuj Brokuły duszone Rabe z pikantnym sosem pomidorowym, Makaron Z Pasternakiem, Brokułami Rabe I Pieczonym Sosem Z Indyka, oraz Kurczak nadziewany wędzoną mozzarellą, pieczonymi pomidorami i brokułami Rabe na ziemniakach z sosem Marsala dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej patelni saute rozgrzać 3 łyżki oliwy z oliwek na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę, następnie czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Niech stają się miękkie, ale nie rumiane. Z grubsza posiekać brokuły rabe i dodać do patelni. Doprawić solą i wymieszać z cebulą i czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać 1/4 szklanki wody do gotowania makaronu i odrobiną oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Niech gotować przez 2 protokół, a następnie naciśnij na 1 stronę patelni i dodać pomidory na drugą stronę. Zmniejsz pomidory na 2 minuty, a następnie wrzuć razem z brokułami rabe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala