Balela (Sałatka z ciecierzycy i Czarnej Fasoli)

Name: Balela (Sałatka z ciecierzycy i Czarnej Fasoli)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, osuszona; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo (ciecierzyca), osuszona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 szczypta sól i świeży grubo zmielony czarny pieprz do smaku (opcjonalnie); 1 cytrynowy, soczysty; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 cebula posiekana; 2 dojrzałe pomidory, posiekane

Balela (Sałatka z ciecierzycy i czarnej fasoli) może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 305 kalorii, 13g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz fasolę, sól i grubo zmielony pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 10 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Sałatka Z Ciecierzycy I Czarnej Fasoli, Mieszanka przekąsek z ciecierzycy i Czarnej Fasoli, oraz Easy Black Bean & Ciecierzyca Chili.

Instrukcje

Połącz fasolę garbanzo, czarną fasolę, pomidory, cebulę, pietruszkę, oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek, sól i pieprz razem w misce. Pozostawić do siedzenia dla smaków do mieszania, 15 do 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya