Azjatycki stek z papryką Stir-Fry

Name: Azjatycki stek z papryką Stir-Fry
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 2 (zima) Tajski sos chili; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 2 (może być lub przeglądać) starty obrany świeży imbir; 4 zielona cebula, posiekana; 1 ( bakłażany) cebula, połówki, plasterki; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona papryka, pokrojona w; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 567 Orzechy dowolne (posiekane) Steki nowojorskie; 2 (zima) olej roślinny podzielony

Azjatycki stek z papryką Stir-Fry jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 389 kalorii, 31g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na $3.8 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz imbir, zieloną cebulę, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Azjatycki stek z papryką, Stek Sezamowy Stir Fry, oraz Capsicum Besan Sabji (smażona papryka i mąka z ciecierzycy) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Ubić sos chili, soysauce, ocet balsamiczny i imbir w mediumbowl; dodać steki i włączyć do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Balsamiczny

Sos Chili

Imbir

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Letmarinate w temperaturze pokojowej 15 minut, obracając od czasu do czasu.

Rozgrzać 1/2 łyżki oleju roślinnego induża patelnia żaroodporna na średnim ogniu. Zeskrobać większość marynaty off steki i z powrotem do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Marynata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posypać steki zsól i pieprz; dodać do patelni i cookuntil rumiane, o 3 protokół. Turn steaksover i przenieść patelnię do piekarnika. Piecz aż do pożądanej doneness, około 5 minutdługsze dla średnio rzadkich.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piekarnik

Transfer steki tocutting board; niech reszta 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Tymczasem ciepło Pozostałe 1 łyżka stołowaolej roślinny w ciężkim średnim patelni overmedium-wysokie ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i bellpeppers; smażyć, aż chrupiące przetargu, o 3minutes.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj zieloną cebulę i wszystkie pozostałemarinada ze steków. Doprowadzić do wrzenia. Mieszać incilantro.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Stek

Steki pokroić w poprzek na pół. Podziel na 4 talerze. Łyżka warzywnasze steki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

* Słodko-gorąca przyprawa w stylu tajskim używana w marynatach i sosach; dostępna w

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa

Azjatycka sekcja żywności niektórych supermarketówi na rynkach azjatyckich.

Bon Appétit

Wyposażenie

Piekarnik

Trzepaczka

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)2(zima)

Tajski sos chili 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 2(może być lub przeglądać)

starty obrany świeży imbir 4

zielona cebula, posiekana 1( bakłażany)

cebula, połówki, plasterki 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona papryka, pokrojona w 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 567Orzechy dowolne (posiekane)

Steki nowojorskie 2(zima)

olej roślinny podzielony

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować Rabble Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 20 dolarów za butelkę.