Azjatycki Hummus i kanapki z grillowanymi warzywami

Name: Azjatycki Hummus i kanapki z grillowanymi warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki (o kiełkach Lucerny, opłukane i osuszone; 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszki garbanzos, opłukane i osuszone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki przygotowany Azjatycki sos orzechowy; 4 pieczywo kieszonkowe (ok.); 340 Orzechy dowolne (posiekane) Przyprawa grecka (zalecana: Wyspy Korzenne); 340 Orzechy dowolne (posiekane) jędrne-dojrzałe pomidory (o, opłukane, rdzeniowane i cienko pokrojone; 5 cukinia (ok. każdy)

Azjatycki Hummus i kanapki z grillowanymi warzywami mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 532 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz jędrne-dojrzałe pomidory, cukinię, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Hummus z grillowanymi warzywami, Zapiekanka warzywna z hummusem, oraz Grillowana Pizza warzywno-Hummusowa Pita dla podobnych receptur.

Instrukcje

W blenderze lub robocie kuchennym, Czyste garbanzos i sos orzechowy, skrobanie mieszanki hummus z boków pojemnika w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Orzechowy

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przyciąć i wyrzucić cukinię kończy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Pokrój cukinię wzdłuż na plastry 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Cebulę pokroić w poprzek na 1/2-calowe plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Warzywa lekko posmarować oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Umieść plastry cukinii i cebuli na grillu na solidnym łóżku z gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym( możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund); zamknij pokrywkę na grillu gazowym. Gotuj warzywa, równomiernie zmieniając kolor na brązowy, 10 do 12 minut, przenosząc na talerz jako ugotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Na każdej kieszonkowej bułce rozłóż 1/4 hummusu i ułóż na talerzach. Wierzch każdego chleba równo z cukinią, pomidorem, cebulą i kiełkami Lucerny. Jedz nożem i widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki Lucerny