Australijski Piec Z Tuńczykiem

Name: Australijski Piec Z Tuńczykiem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (zima) masło, plus trochę więcej na wierzch zapiekanki; 340 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk konserwowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione płatki kukurydziane; 4 (zima) mąka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki natka pietruszki, posiekana; 1 cytryna pokrojona w 4 kliny; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 1 cebula drobno posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groch (gotowany lub mrożony); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ser, rozdrobniony; 1 pomidor pokrojony na 8 klinów

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Australijski tuńczyk Piec spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 494 kalorie, 36g białka, oraz 26g tłuszczu. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 6 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka mleka, tuńczyka, płatki kukurydziane i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Ryby Australijskie, Coleslaw Australijski, oraz Piec Tunan i kukurydza dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4(zima)

masło, plus trochę więcej na wierzch zapiekanki 340Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk konserwowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobnione płatki kukurydziane 4(zima)

mąka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

natka pietruszki, posiekana 1

cytryna pokrojona w 4 kliny 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos 1

cebula drobno posiekana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groch (gotowany lub mrożony)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ser, rozdrobniony 1

pomidor pokrojony na 8 klinów

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Grgich Hills Estate Merlot z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 47 dolarów za butelkę.