Afrykańska zupa ze słodkich ziemniaków i orzeszków ziemnych

Name: Afrykańska zupa ze słodkich ziemniaków i orzeszków ziemnych
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 156 Orzechy dowolne (posiekane) Ball® lub Kerr® Pint z wieczkami i opaskami; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapusta rozdrobniona; 439 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 całe świeże jalapeno; 425 Orzechy dowolne (posiekane) rosół z kurczaka lub 1 (15 uncji) może bulion warzywny; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek; 1 bakłażan pokrojony w kostkę (opcjonalnie); 2 ząbki czosnku, mielone; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kolendra mielona; 1 cytryna, sok z; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula grubo posiekana; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby); 3 (zima) (np. batonik Crunch); 1 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 (8 uncji) opakowanie herbatników (takich jak Marie Biscuits); 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 słodki ziemniak pokrojony w kostkę

Afrykański Słodki Ziemniak i zupa orzechowa może być tylko zupa szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 293 kalorie, 10g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3 i kosztuje $1.99 za porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni afrykańskiej. 13 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz rosół z kurczaka, kapustę, słodkie ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Afrykańska zupa orzechowa ze słodkimi ziemniakami, Afrykańska Zupa Ze Słodkich Ziemniaków, oraz Afrykańska Zupa Orzechowa.

Składniki

Porcje:

156Orzechy dowolne (posiekane)

Ball® lub Kerr® Pint z wieczkami i opaskami 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kapusta rozdrobniona 439Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 całe świeże jalapeno 425Orzechy dowolne (posiekane)

rosół z kurczaka lub 1 (15 uncji) może bulion warzywny 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 1

bakłażan pokrojony w kostkę (opcjonalnie)2

ząbki czosnku, mielone 11 funt cukinii,

imbir mielony 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kolendra mielona 1

cytryna, sok z 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula grubo posiekana 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)3(zima)

(np. batonik Crunch)1(zima)

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 (8 uncji) opakowanie herbatników (takich jak Marie Biscuits)01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1

słodki ziemniak pokrojony w kostkę

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling i Chenin Blanc są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Beeslaar Pinotage z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 50 dolarów za butelkę.