Afrykańska Zupa Z Kurczaka I Orzeszków Ziemnych

Name: Afrykańska Zupa Z Kurczaka I Orzeszków Ziemnych
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 11
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, osuszona; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki posiekanej gotowanej piersi kurczaka (o; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kremowe masło orzechowe; 907 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 850 Orzechy dowolne (posiekane) Zdrowy wybór Kurczak z zupą ryżową lub inną mniej sodową zupą z kurczaka i ryżu, nierozcieńczoną; 1 papryka jalapeño, sadzona i mielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona papryka pokrojona w kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Salsa butelkowa; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki słodki ziemniak obrany w kostkę

Afrykańska zupa z kurczaka i orzeszków ziemnych może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 11 i kosztuje $1.48 za porcję. Jedna porcja zawiera 198 kalorii, 13g białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jeśli masz cebulę, bulion drobiowy o mniejszej zawartości sodu, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest typowy dla kuchni afrykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 56%. Podobne przepisy to Afrykańska Zupa Orzechowa, Afrykańska Zupa Orzechowo-Ziemniaczana, oraz Afrykańska Zupa Orzechowa.

Instrukcje

Umieścić duży holenderski piekarnik pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu do nagrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj słodkie ziemniaki, cebula, papryka, czosnek, i jalapeo; smażyć 5 protokół. Wmieszać kurczaka i 5 kolejnych składników( kurczak przez fasolę); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło; gotować 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Suszony Makaron Rigatoni

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Pomarańcza, Skórka

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać masło orzechowe, mieszając trzepaczką; gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, osuszona 227Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanki posiekanej gotowanej piersi kurczaka (o 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kremowe masło orzechowe 907Orzechy dowolne (posiekane)

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 2

ząbki czosnku, mielone 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 850Orzechy dowolne (posiekane)

Zdrowy wybór Kurczak z zupą ryżową lub inną mniej sodową zupą z kurczaka i ryżu, nierozcieńczoną 1

papryka jalapeño, sadzona i mielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona papryka pokrojona w kostkę 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Salsa butelkowa 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

słodki ziemniak obrany w kostkę

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Afrykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinotage, Chenin Blanc i Riesling. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. The Radley & Finch The Profs Pinotage z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.