Śmiesznie Łatwa Zupa Z Soczewicy

Name: Śmiesznie Łatwa Zupa Z Soczewicy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 1 czerwona cebula, mała kostka; 3 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pokruszone pomidory (dla najlepszego smaku użyj palonego na ogniu); 400 Orzechy dowolne (posiekane) kubki zielona soczewica, płukane; 4 ząbki czosnku, posiekane; 400 Orzechy dowolne (posiekane) 14 uncji Mirepoix mieszanka warzyw (patrz uwaga powyżej); 1 1 funt cukinii, puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeżo zmielony pieprz do smaku; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 (może być lub przeglądać) rozmaryn rozgnieciony; 0 (może być lub przeglądać) sól hickory (lub inna sól wędzona), opcjonalnie; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony dodatkowe przyprawy, do smaku; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony warzywne kostki bulionowe (użyłam jednej dużej Nie-Wołowej kostki bulionowej, która jest bezglutenowa); 1600 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szklanki wody; 220 Orzechy dowolne (posiekane) Ounces Yukon Gold potatoes, cubed

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Śmiesznie łatwa zupa z soczewicy może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 230 kalorii, 15g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, kostki bulionowe warzyw, sól, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 91%. Spróbuj Śmiesznie łatwy gulasz z soczewicy i warzyw, Śmiesznie łatwa zupa z brokułów, oraz Absurdalnie Łatwa Lazania dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść soczewicę, wodę i kolejne 7 składników w szybkowarze lub dużym garnku. Do gotowania pod ciśnieniem należy zamknąć kuchenkę i doprowadzić do wysokiego ciśnienia. Gotować pod ciśnieniem przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szybkowar

Wyjmij z ognia i pozwól, aby ciśnienie spadło na 5 minut. Następnie zwolnij Pozostałe ciśnienie i wróć do bardzo niskiego ciepła.

Dodaj pomidory, pieprz i obie Sole, i smak, aby sprawdzić przyprawy. W razie potrzeby dodaj więcej do smaku (dodałam więcej oregano i czosnku). Gotować bez przykrycia przez co najmniej 15 minut, dodając więcej wody, jeśli wydaje się zbyt gęsta, i często mieszając od dołu. Wymieszać z octem tuż przed podaniem. Do regularnego gotowania doprowadzić do wrzenia, dobrze wymieszać, przykryć garnek i gotować na małym ogniu, aż soczewica będzie miękka, około godziny. (

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych