Łosoś Sezamowo-Sojowy

Sezamowo-sojowy łosoś jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 458 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 4,43 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz szczypiorek, brązowy cukier, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sos Sojowo-Sezamowy, Szparagi sezamowe z sosem sojowo-czosnkowym Aioli, oraz Makaron Z Sosem Sojowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz brązowy cukier, sos sojowy i ocet.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dietetyczna Soda Kremowa

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Szczotka połowę mieszanki soi na łososia, i odstawić 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Oleje ciepła w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Podsmaż łososia 3 do 4 minut, skręcić, i szczotka z pozostałą mieszaniną soi. Gotować 3 minut lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Posypać sezamem i szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Uwaga na wino: Amy Arrington, z Southern Wine and Spirits w Charleston, Karolina Południowa, sugeruje opcje wina do serwowania z tym posiłkiem: Franciscan Chardonnay, z dojrzałą owocowością, pełnym ciałem i kremową konsystencją, ładnie łączy się z łososiąmoże wytrzymać znaczny smak łososia, ale ma wystarczającą kwasowość dla kontrastu. Pinot Noir, przyjazny dla żywności z Esser Vineyard, stanowi smaczne uzupełnienie bogactwa ryb, a niskie taniny nie zakłócają pięknych smaków łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chardonnay

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Alkohol

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2(zima)

posiekany świeży szczypiorek 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jasnobrązowy cukier 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(może być lub przeglądać)

ocet winny ryżowy 340Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia 11 funt cukinii,

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Lapis Luna Chardonnay z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.