Łatwe Wegańskie Naleśniki Pełnoziarniste

Name: Łatwe Wegańskie Naleśniki Pełnoziarniste
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane orzeszki pekan; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka żytnia; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka sojowa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko sojowe; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) cukier biały; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Dodatkowe solone pestki słonecznika opcjonalnie

Łatwe wegańskie naleśniki pełnoziarniste to bezmleczny, lakto ovo wegetariański i wegański śniadanie. Ten przepis zawiera 4 porcje z 176 kalorii, 5G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Za 35 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 31 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 16 minut. Jeśli masz pod ręką mleko sojowe, orzechy pekan, wodę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Z łyżką wynik 97%, to danie jest wyjątkowe. Podobne przepisy to Wegańskie Naleśniki Bananowe (Bezzbożowe, Paleo), Łatwe wegańskie naleśniki lub gofry pełnoziarniste, oraz Łatwe wegańskie i bezglutenowe naleśniki (Truskawkowe Ciastko + bita śmietana).

Instrukcje

W średniej misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, mąkę żytnią, mąkę sojową, cukier, proszek do pieczenia, sól i cynamon. Zrób studnię na środku i wlej wanilię, wodę i mleko sojowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Pszenna

Proszek Do Pieczenia

Mąka żytnia

Mąka Sojowa

Cynamon

Soymilk

Wanilia

Cukier

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Mieszaj, aż wszystkie suche składniki zostaną wchłonięte, a następnie dodaj orzechy pekan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzeszki Pekan

Podgrzej dużą patelnię lub żelazko na średnim ogniu i posmaruj sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlej około 1/3 szklanki ciasta na gorącą powierzchnię i rozprowadź na grubość 1/4 cala. Gotuj, aż na powierzchni pojawią się bąbelki, a następnie odwróć i zrumień po drugiej stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)