Zupa Jarzynowa Z Kurczaka O Niższej Zawartości Tłuszczu
Zupa jarzynowa z kurczaka o niższej zawartości tłuszczu może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisem na danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 281 kalorii, 18g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 9 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest idealny do Jesień. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz sok pomidorowy, marchew, ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Lekka Zupa Brokułowa Z Kurczaka (Niższa Zawartość Tłuszczu), Krem z brokułów zupa ale mniej tłuszczu!, oraz Kurczak O Niższej Zawartości Tłuszczu dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
W dużym garnku na dużym ogniu, połączyć bulion z kurczaka, kapusta, marchew, ziemniaki, cebula, fasola szparagowa, zielona papryka, sok pomidorowy, czosnek, oregano, bazylia i przyprawy w stylu włoskim.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 łyżeczka Startego Sera Romano]()
1 łyżeczka Startego Sera Romano![1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie]()
1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie![Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak]()
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak![(zalecane: Sacramento)]()
(zalecane: Sacramento)![Fasola Szparagowa]()
Fasola Szparagowa![9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków]()
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków![Na 1 Ananasa]()
Na 1 Ananasa![1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji]()
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji![Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu]()
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu![1 Pomarańcza, Skórka]()
1 Pomarańcza, Skórka![1 Czerwona Cebula, Mała Kostka]()
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii
1 łyżeczka Startego Sera Romano
1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
(zalecane: Sacramento)
Fasola Szparagowa
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Na 1 Ananasa
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
1 Pomarańcza, Skórka
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
20 Cienkich Plastrów CukiniiSprzęt, z którego będziesz korzystać![6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski]()
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Składniki
2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![kapusta rozdrobniona]()
kapusta rozdrobniona2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana marchewka]()
posiekana marchewka2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak]()
Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![kurczak gotowany i kostkowany]()
kurczak gotowany i kostkowany1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![Gorąca woda (100°F)]()
Gorąca woda (100°F)3goździki![czosnek mielony]()
czosnek mielony425Orzechy dowolne (posiekane)![fasola szparagowa]()
fasola szparagowa596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana zielona papryka]()
posiekana zielona papryka1![cebula posiekana]()
cebula posiekana1(może być lub przeglądać)![suszone oregano]()
suszone oregano4![ziemniaki w kostce]()
ziemniaki w kostce4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![sól i pieprz do smaku]()
sól i pieprz do smaku1(może być lub przeglądać)![Przyprawa po włosku]()
Przyprawa po włosku2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![(zalecane: Sacramento)]()
(zalecane: Sacramento)
kapusta rozdrobniona2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana marchewka2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
kurczak gotowany i kostkowany1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
Gorąca woda (100°F)3goździki
czosnek mielony425Orzechy dowolne (posiekane)
fasola szparagowa596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana zielona papryka1
cebula posiekana1(może być lub przeglądać)
suszone oregano4
ziemniaki w kostce4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
sól i pieprz do smaku1(może być lub przeglądać)
Przyprawa po włosku2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
(zalecane: Sacramento)TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Podobne przepisy
Zupa z pieczonego czosnku i bakłażana
Zapiekanka z kurczakiem i kaszą w curry
Zapiekanka aztecka
Włoska zapiekanka ryżowa
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
23 tradycyjne japońskie przepisy
Wskazówki, jak zapewnić najlepsze grillowanie za każdym razem
Spojrzenie na związek między odżywianiem a snem
Wszystko, co musisz wiedzieć o tradycyjnych niemieckich potrawach
Jak gotować ryż do sushi?
Jak zrobić lody w torbie
Jak zrobić sushi?
Jak zrobić wegański makaron
19 przepisów na awokado, dzięki którym nigdy więcej nie zmarnujesz
21 przepisów na kapustę do jedzenia każdej nocy w tygodniu
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Dekodowanie piramidy żywieniowej Keto dla optymalnej utraty wagi i zdrowia
