Zupa fasolowo-dyniowa zimowa

Name: Zupa fasolowo-dyniowa zimowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 cala) kostka obrane dyni; 879 Orzechy dowolne (posiekane) fasola cannellini lub inna biała fasola, odsączona; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew pokrojona w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki seler pokrojony w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 3 ząbki czosnku, mielone; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona kapusta; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany por (ok. 3 porów); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 411 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki bulionu warzywnego lub 1 bulion warzywny, podzielony; 1 Średnia żółta cebula, posiekana makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 2 (może być lub przeglądać) posiekana świeża lub 1/2 łyżeczki suszonej wytartej szałwii

Zupa fasolowo-Zimowa to bezglutenowe i wegańskie przepis z 7 porcjami. Jedna porcja zawiera 179 kalorii, 9g białka, oraz 2G tłuszczu. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, ząbek czosnku, fasolę cannellini i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Sprawdza się jako dość niedroga zupa dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Gulasz z białej fasoli z dynią zimową i jarmużem, Zupa fasolowa Amazonka z dynią zimową i zielenią, oraz Dyni-Zupa Z Białej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w holenderskim piekarniku na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj squash i następne 6 składników (squash przez 1 ząbek czosnku); smażyć 10 protokół. Wymieszać 1 szklankę wywaru warzywnego, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać 3/4 szklanki bulionu i wody; doprowadzić do wrzenia. Częściowo przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub aż warzywa będą miękkie. Wymieszać z kapustą i dusić, częściowo przykryte, przez 12 minut. Wymieszać z pieprzem i fasolą; gotować 1 minutę lub do całkowitego ogrzania. Łyżka zupy do misek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego