Włoska Sałatka Z Tuńczykiem, Białą Fasolą I Pieczonym Pomidorem

Name: Włoska Sałatka Z Tuńczykiem, Białą Fasolą I Pieczonym Pomidorem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ekologiczna biała fasola, opłukana i osuszona; 1 kufel organiczne pomidorki koktajlowe, pieczone (nie potrzebujesz oleju do gotowania); 2 (zima) ekologiczna oliwa z oliwek; 3 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 198 Orzechy dowolne (posiekane) słoik (o włoskim tuńczyku zapakowanym w olej, osuszonym (pomiń tuńczyka, aby zrobić wersję wegetariańską); 0 x organiczna czerwona cebula, cienko pokrojona (pomiń cebulę lub po prostu pomiń porcje dla dzieci - myślę, że są ważnym elementem dla dorosłych)

Przepis włoski tuńczyk, biała fasola i sałatka z pieczonych pomidorów może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 45 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 47g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 617 kalorii. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz sól i pieprz, tuńczyk, oliwa z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Zapiekany Tuńczyk z włoską sałatką z białej fasoli, Sałatka z rukoli, włoskiego tuńczyka i białej fasoli, oraz Mini pieczone pomidory z awokado, białą fasolą + Puree z tuńczyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni. W międzyczasie czyste i suche pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść w bezpiecznym naczyniu w piekarniku z olejem i posypać solą (tylko trochę, jeśli porcja dla początkujących jedzących, zdrowa Ilość dla dodatkowego smaku, jeśli porcja dla starszych dzieci i dorosłych).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Piecz przez 45 minut.

Podawać zwykły, z chrupiącym chlebem, lub wrzucić do innego naczynia. Jeśli przechowujesz, zapakuj pomidory do pojemnika z olejem kuchennym. Przykryć szczelną pokrywą i przechowywać w lodówce do 5 dni.Włoski tuńczyk, biała fasola i sałatka z pieczonych pomidorów(może być przystosowana dla dzieci 10+ mos)1 słoik (około 7 uncji) włoski tuńczyk zapakowany w oleju, osuszony (pomiń tuńczyka, aby zrobić wersję wegetariańską)1 może organiczna biała fasola, opłukana i osuszona1/4 organiczna czerwona cebula, cienko pokrojona (pomiń cebulę lub po prostu pomiń z porcjami dla dziecimyślą, że są ważnym elementem dla dorosłych)1 kufel organicznych pomidorów cherry, pieczone (nie potrzebujesz oleju do gotowania)2 łyżki organicznej oliwy3 łyżki organicznego octu winnego & pieprz

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki

Chrupiący Chleb

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Fasola Biała

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

Sproszkowane Nasiona Lubczyku

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

8 (U-12) Krewetek

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Mandarynki, Każda

Tuńczyk płatkowy. Wrzucić białą fasolę, czerwoną cebulę, pieczone pomidory, oliwę z oliwek i ocet.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Biała

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Mandarynki, Każda

Dodać sól i pieprz do starszych dzieci i dorosłych porcji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Podawać zwykły lub z chrupiącym chlebem (sprawia, że Wielka polewa bruschetta).

Składniki, których będziesz potrzebować

Chrupiący Chleb

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

ekologiczna biała fasola, opłukana i osuszona 1kufel

organiczne pomidorki koktajlowe, pieczone (nie potrzebujesz oleju do gotowania)2(zima)

ekologiczna oliwa z oliwek 3(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 198Orzechy dowolne (posiekane)

słoik (o włoskim tuńczyku zapakowanym w olej, osuszonym (pomiń tuńczyka, aby zrobić wersję wegetariańską)0

x organiczna czerwona cebula, cienko pokrojona (pomiń cebulę lub po prostu pomiń porcje dla dzieci - myślę, że są ważnym elementem dla dorosłych)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.