Włoska kiełbasa i cukinia

Włoska kiełbasa i cukinia
Potrzebujesz bezglutenowe i דל פחמימות,zne danie główne? Włoska kiełbasa i smażona cukinia mogą być świetnym przepisem do wypróbowania. Za 2,28 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 562 kalorii, 27g białka, oraz 45g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jest to raczej niedrogie przepis dla fanów śródziemnomorskiego jedzenia. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Ten przepis z Taste of Home wymaga sosu pieprzowego, łagodnych linków do kiełbasy, grubo cukinii i pomidorów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 25 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia całkiem niezły wynik spoonacular 48%. Podobne przepisy to Zdrowa cukinia i pomidor po włosku, Mój Włoski Stir-Fry, oraz Włoskie Krewetki Stir-Fry.

Instrukcje

1
Na dużej patelni gotuj kiełbasę i cebulę, aż mięso przestanie być różowe; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Dodaj cukinię, pomidory, sok z cytryny, sól, oregano i sos pieprzowy. Gotuj bez przykrycia przez 5 minut, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej TrybuliPosiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
3
Udekoruj serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn