Wegetariański smażony ryż

Name: Wegetariański smażony ryż
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 Orzechy dowolne (posiekane) ryż długoziarnisty gotowany; 237 Orzechy dowolne (posiekane) ryż długoziarnisty gotowany; 237 Orzechy dowolne (posiekane) ryż długoziarnisty gotowany; 1 jajko, lekko pobite; 83 Orzechy dowolne (posiekane) fasolka szparagowa cięta (1/2 cala); 72 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojone świeże pieczarki; 72 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojone świeże pieczarki; 1 ząbek czosnku, mielony; 40 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana cebula; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 3 (zima) olej roślinny podzielony; 93 Orzechy dowolne (posiekane) thinly sliced quartered zucchini

Veggie Rice Saute może być właśnie dodatkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 2 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 11 g białka, 23 g tłuszczu i łącznie 415 kalorii. Za 100 centów za porcję ten przepis pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Ten przepis z Taste of Home wymaga oleju roślinnego, ząbka czosnku, sosu sojowego i grzybów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną i wegetariańską z dodatkiem lakto ovo. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskuje 33% wyniku, co nie jest aż tak imponujące. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Saute z wieprzowiną i warzywami, Saute z kolorowymi warzywami i Saute z warzywami i kurczakiem.

Instrukcje

Na małej patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj jajko. Gdy jaja się zetną, podnieś krawędzie, pozwalając, aby surowa porcja wypłynęła pod spodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Wyjąć jajko i pokroić na małe kawałki; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Na tej samej patelni podsmaż fasolę i cebulę na pozostałym oleju przez 1-2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cukinię, grzyby i czosnek; smażyć 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj ryż; gotuj i mieszaj przez 2-3 minuty lub do momentu, aż fasola będzie miękka, a ryż lekko rumiany. Wymieszaj sos sojowy. Wróć jajko na patelnię; przegrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych