Tuńczyk zapiekany w sezamie z sosem imbirowo-marchewkowym

Name: Tuńczyk zapiekany w sezamie z sosem imbirowo-marchewkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sok z marchwi; 2 (może być lub przeglądać) starty świeży imbir; 2 (może być lub przeglądać) sos sojowy niskosodowy; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 (zima) świeży sok pomarańczowy; 0 (może być lub przeglądać) płatki czerwonej papryki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej z krokosza barwierskiego; 1 szalotka, tylko zielona część, cienko pokrojona; 0 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) nieuszkodzony czarny sezam; 3 (zima) nieuszkodzony biały sezam; 2 (może być lub przeglądać) białe miso; 454 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk żółtopłetwy klasy sushi, pokrojony na prostokątne kawałki o gramaturze 4 uncji

Sezamowy Tuńczyk z sosem imbirowo-marchewkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.87 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 236 kalorii, 30g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Mieszanka oleju sezamowego, posiekane nasiona sezamu, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tuńczyk zapiekany w sezamie z sosem imbirowo-marchewkowym, Seared Sesame Tuna W / Ginger Carrot Sauce, oraz Zapiekany tuńczyk sezamowy w sosie pomarańczowo-imbirowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sok z marchwi 2(może być lub przeglądać)

starty świeży imbir 2(może być lub przeglądać)

sos sojowy niskosodowy 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2(zima)

świeży sok pomarańczowy 0(może być lub przeglądać)

płatki czerwonej papryki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej z krokosza barwierskiego 1

szalotka, tylko zielona część, cienko pokrojona 0(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

nieuszkodzony czarny sezam 3(zima)

nieuszkodzony biały sezam 2(może być lub przeglądać)

białe miso 454Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk żółtopłetwy klasy sushi, pokrojony na prostokątne kawałki o gramaturze 4 uncji

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.