Tagine z warzywami korzeniowymi ze słodkimi ziemniakami, marchewką, rzep i ciecierzycą pieczoną w przyprawach

Tagine z warzywami korzeniowymi ze słodkimi ziemniakami, marchewką, rzep i ciecierzycą pieczoną w przyprawach
Tagine z warzyw korzeniowych ze słodkimi ziemniakami, marchewką, rzep i przyprawami-pieczona ciecierzyca wymaga około 1 godzina i 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 424 kalorie. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje $2.09 za porcję. Ten przepis od Epicurious ma 95 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś grubą sól koszerną, cebulę, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest niesamowite. Spróbuj Tagine z warzywami korzeniowymi ze słodkimi ziemniakami, marchewką, rzep i ciecierzycą pieczoną w przyprawach, Tagine z warzywami korzeniowymi ze słodkimi ziemniakami, marchewką, rzep i ciecierzycą pieczoną w przyprawach, oraz Prażona rzepa, słodkie ziemniaki, jabłka i suszona żurawina dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Toast kolendra, kminek, i kminek nasiona na małej patelni na średnim ogniu untilbegning do brązowego, o 2 protokół. Super.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
Nasiona KminkuNasiona Kminku
KminekKminek
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Przenieść do młynka do przypraw; przetworzyć do drobnego zmielenia.
3
Przenieść do małej miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Dodać redpepper, kurkumę i 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
KurkumaKurkuma
SólSól
5
Wymieszać plasterki cytryny, sok z cytryny i 4teaspoons grubej soli w małej patelni. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i dusićnietłuszczone plasterki cytryny są prawie miękkie, ok. 10 minut. Chłodno zakonserwowana cytryna.
Składniki, których będziesz potrzebować
CytrynaCytryna
Sól GruboziarnistaSól Gruboziarnista
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Drain and chop. DO przodu: Mieszanka przypraw iprażona cytryna może być wykonana 1 tydzień. Przechowywać przyprawy mieszanki hermetyczne w roomtemperature.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mieszanka PrzyprawowaMieszanka Przyprawowa
CytrynaCytryna
7
Przenieść zakonserwowaną cytrynową miseczkę; przykryć i schłodzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cytryna KonserwowanaCytryna Konserwowana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
8
Rozgrzać oliwę z oliwek w ciężkim dużym garnku overmedium-high heat.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
9
Dodać cebulę, posypać solą i podsmażyć aż do początku, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
SólSól
10
Dodaj toastedspice blend, czosnek, i koncentrat pomidorowy; stir1 minute.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta PomidorowaPasta Pomidorowa
CzosnekCzosnek
11
Dodaj marchew i seler; wymieszać 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarchewMarchew
SelerSeler
12
Dodaj posiekaną cytrynę konserwową, 4 szklanki wody, słodkie ziemniaki,rzep, oliwki i suszone pomidory. Dusić z uchyloną pokrywką, aż warzywa będą miękkie, od czasu do czasu mieszając, około 35 minut. Pietruszka, kolendra i mięta. Całość doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone PomidorySuszone Pomidory
Cytryna KonserwowanaCytryna Konserwowana
Sól I PieprzSól I Pieprz
Słodkie ZiemniakiSłodkie Ziemniaki
WarzywaWarzywa
KolendraKolendra
Pietruszka-naćPietruszka-nać
RzepaRzepa
OliwkiOliwki
WodaWoda
MiętaMięta
13
Wyjąć z ogrzania i odstawić na 10 minut, aby umożliwić mieszanie smaków.
14
Łyżka kuskusu do dużej miski, rozkłada się na brzegi i dobrze pozostawia. Łyżka Tagine warzyw do dobrze incenter.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
KuskusKuskus
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tajine PotTajine Pot
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
15
Posypać przyprawą pieczoną ciecierzycę i podawać.

Składniki

1(może być lub przeglądać)nasiona kminkunasiona kminku2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki1/2 kostki obranej marchewki1/2 kostki obranej marchewki1łodyga selera naciowego, posiekanałodyga selera naciowego, posiekana5(może być lub przeglądać)sól koszerna Gruba, podzielonasól koszerna Gruba, podzielona11 funt cukinii,nasiona kolendrynasiona kolendry283Orzechy dowolne (posiekane)pudełko zwykły kuskus (gotowany zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu)pudełko zwykły kuskus (gotowany zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu)11 funt cukinii,3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki11 funt cukinii,suszona miętasuszona mięta2(zima)posiekana świeża kolendraposiekana świeża kolendra3ząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeży sok z cytrynyświeży sok z cytryny1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkioliwki zielone suszone w solance, pestkowe, grubo posiekaneoliwki zielone suszone w solance, pestkowe, grubo posiekane3(zima)oliwa z oliwek z pierwszego tłoczeniaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana cebulaposiekana cebula596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana świeża pietruszka włoskaposiekana świeża pietruszka włoska1(może być lub przeglądać)suszona kruszona czerwona paprykasuszona kruszona czerwona papryka567Orzechy dowolne (posiekane)słodkie ziemniaki o czerwonej skórcesłodkie ziemniaki o czerwonej skórce596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkisuszone na słońcu pomidory (około 1 uncji; Nie zapakowane w olej), cienko pokrojonesuszone na słońcu pomidory (około 1 uncji; Nie zapakowane w olej), cienko pokrojone2(zima)Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniuDo podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu0(może być lub przeglądać)kurkumakurkuma454Orzechy dowolne (posiekane)rzepa (około 2 średnie), obrana, pokrojona w kliny 3/4 calarzepa (około 2 średnie), obrana, pokrojona w kliny 3/4 cala9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia33
Magazyn