Szybki Kurczak W Stylu Tagine

Szybki Kurczak W Stylu Tagine
Szybki kurczak w stylu Tagine może być tylko bez nabiału przepis, którego szukałeś. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 792 kalorii, 51g białka, oraz 21g tłuszczu na porcję. Za $3.69 za porcję, ten przepis okładki 35% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 293 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką cebulę, paprykę, gruboziarnistą sól i gruboziarnisty pieprz oraz kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 94%, co jest ogromne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Szybki Kurczak W Stylu Tagine, Północnoafrykański Szybki Kurczak W Stylu Tagine, oraz Szybkie I Łatwe Tagine Kurczaka.

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
3
Dodaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni, wolnym strumieniem i dodaj zmiażdżony czosnek. Dopraw kurczaka mieszanką przypraw. Rozsyp kurczaka na patelni równą warstwą. Gotuj kawałki kurczaka 2 minuty z każdej strony do zrumienienia, a następnie dodaj cebulę, suszone śliwki, rodzynki i wywar.
Składniki, których będziesz potrzebować
Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z InstrukcjąDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
śliwkiśliwki
1 Czubata łyżka Białego Pieprzu1 Czubata łyżka Białego Pieprzu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
4
Wymieszaj przyprawy w małym naczyniu i rozsyp na garnku. Przykryj i zmniejsz do umiarkowanego ciepła. Gotuj 7 lub 8 minut, zdejmij pokrywkę i zamieszaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
5
Aby przygotować kuskus, zagotuj bulion z kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 T Pieprzu Białego W Proszku1 T Pieprzu Białego W Proszku
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
6
Dodaj kuskus, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i szalotki i natychmiast wyjmij kuskus z pieca. Przykryj i odstaw na 5 minut. Puch kuskus widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)
7
Odkryj kurczaka i gotuj kolejne 2 do 3 minut, aby lekko zgęstnieć. Dostosuj przyprawę do smaku i podawaj kurczaka na kuskusie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, PokruszonychPo 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
8
Udekoruj posiekaną kolendrą i szalotką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
9
Podawać z chutney.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone PomidorySugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Składniki

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki1 t pieprzu białego w proszku1 t pieprzu białego w proszku0(może być lub przeglądać)cynamon, kilka szczyptcynamon, kilka szczypt2(może być lub przeglądać)mieszanka przypraw do grilla (zalecane: Montreal Seasoning firmy McCormick) lub gruba sól i gruba pieprzmieszanka przypraw do grilla (zalecane: Montreal Seasoning firmy McCormick) lub gruba sól i gruba pieprz3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiPosiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża miętaPosiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta1zostawićPosiekana kolendra lub pietruszka z płaskim liściemPosiekana kolendra lub pietruszka z płaskim liściem4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyChutney z Mango, każda odmiana i Marka-dostępne na przyprawach lub międzynarodowych alejkach spożywczychChutney z Mango, każda odmiana i Marka-dostępne na przyprawach lub międzynarodowych alejkach spożywczych4goździkiczosnek, zmiażdżony pod płaską częścią noża piętą dłoni, Odrzuć Skórkiczosnek, zmiażdżony pod płaską częścią noża piętą dłoni, Odrzuć Skórki1(może być lub przeglądać)kolendra mielona, oczkokolendra mielona, oczko2(może być lub przeglądać)kminek mielonykminek mielony4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkidobrej jakości, niskosodowy bulion z kurczaka, dostępny w papierowych pojemnikach na alejce zupydobrej jakości, niskosodowy bulion z kurczaka, dostępny w papierowych pojemnikach na alejce zupy2(zima)oliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelnioliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni2(zima)oliwa z oliwek extra virgin, eyeball itoliwa z oliwek extra virgin, eyeball it21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowejlub 1 dużą żółtą cebulę, poćwiartowaną i pokrojoną w plasterkilub 1 dużą żółtą cebulę, poćwiartowaną i pokrojoną w plasterki10suszone śliwki, grubo posiekanesuszone śliwki, grubo posiekane2szalotki, drobno posiekaneszalotki, drobno posiekane4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyDrobno posiekane szalotkiDrobno posiekane szalotki680Orzechy dowolne (posiekane)piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone na duże kawałkipiersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone na duże kawałki2(może być lub przeglądać)sweet paprika, eyeball itsweet paprika, eyeball it1(może być lub przeglądać)tumeric, eyeball ittumeric, eyeball it28Orzechy dowolne (posiekane)pudełko lub 1/4 szklanki złotych rodzynekpudełko lub 1/4 szklanki złotych rodzynek
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia39
Magazyn