Szybki Kurczak Morelowy

Name: Szybki Kurczak Morelowy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki konfitury morelowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) rosół z kurczaka lub sherry; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 1 ( bakłażany) zielony pieprz, posiekany; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. imbir mielony; 2 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki solone orzechy nerkowca; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski

Szybki kurczak Morelowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis zawiera 4 porcje z 376 kalorii, 30g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 21% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz piersi z kurczaka, olej canolan, mielony imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz śledzić to danie główne z Czekoladowy Pudding Ze Skrobią Kukurydzianą jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bez glutenu i bez nabiału dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 62%. Ten wynik jest całkiem dobry. Spróbuj Szybki Morelowy Kurczak Migdałowy, Szybki Morelowy Kurczak Glazurowany, oraz Quick & Easy trufle morelowo-orzechowe podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym zamykanym, połączyć pierwsze siedem składników; dodać kurczaka. Uszczelnij torbę i obróć się w płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przełożyć do płytkiego naczynia bezpiecznego w kuchence mikrofalowej. Przykryj i kuchenkę mikrofalową na wysokim poziomie przez 3 minuty, mieszając raz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Dodaj zielony pieprz i nerkowce. Przykryj i kuchenkę mikrofalową na wysokim poziomie przez 2-4 minuty lub do momentu, gdy kurczak nie będzie już różowy, mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie