Surfer ' s Granola

Name: Surfer ' s Granola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surowe migdały, grubo posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) nasiona lnu złote lub inne (opcjonalnie); 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 0 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 (może być lub przeglądać) sól koszerna, podzielona; 2 (zima) (pakowane) jasnobrązowy cukier; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Cienko pokrojone Mango, papaje lub inne świeże owoce; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki proso (opcjonalnie; jeśli nie używasz, dodaj dodatkowe 1/4 szklanki owsa); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki owies staroświecki; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surowe łuskane nasiona dyni (pepitas); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surowe nasiona słonecznika; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Jogurt

Surfer ' s Granola może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 34g białka, 78 g tłuszczu, oraz w sumie 1502 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 3,34 zł za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz rodzynki, oliwę z oliwek, jogurt i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Surfer Hot Dog, Surfer na Acid Swizzle, oraz Słony pies: nie Surfer ani Pirat dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 149°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wymieszaj Owies, Proso isiesiewo (jeśli używasz), 1/4 łyżeczki soli,cynamon i imbir w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cynamon

Imbir

Proso

Owies Zwyczajny

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj 1 szklankę gorącej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Dokładnie wymieszać i odstawić NA15 minut, aby zmiękczyć owies.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owies Zwyczajny

Przynieś miód, 2 łyżki oleju i brązowy cukierdo wrzenia w małym rondlu, mieszając, abyrozwiązać cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miód

Cukier

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać mieszaninę miodu do owsianki w misce i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozłożenie w równej warstwie na dużym arkuszu rimmedbaking.

Piec mieszankę owsianą, mieszając 2-3 razy, aż dobark złoty brąz, 50-60 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść arkusz na drucianym stojaku i pozwól mieszaninie owsa całkowicie ostygnąć.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Stojak Na Druty

Zwiększyć temperaturę pieca do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wymieszanie 1/2 łyżeczki soli, pozostałe 2 łyżki oleju, migdały, pestki dyni i słonecznika, andsugar w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Słonecznika

Migdały

Dynia

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozłóż w parzystejwarstwie na innej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec, mieszając od czasu do czasu, aż złoty kolor będzie brązowy, 10-12 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść arkusz na stojaku z drutui niech mieszanina orzechów całkowicie ostygnie.

Połącz mieszaninę owsa, mieszaninę orzechów irazyny w dużej misce. DO przodu: Granolacan być wykonane 1 tydzień wcześniej. Przechowywać szczelnie w temperaturze pokojowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podawać granolę w miseczkach z jogurtem i świeżymi owocami.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Owoce