Suflet z warzywami i serem

Name: Suflet z warzywami i serem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 (może być lub przeglądać) 2 oliwki nadziewane pimiento; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożone warzywa collard, rozmrożone, osuszone i wyciśnięte na sucho; 0 (może być lub przeglądać) krem tatarski; 2 (zima) bułka tarta sucha; 6 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 2 larges żółtka jaj; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe; 3 (zima) mąka uniwersalna; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 (może być lub przeglądać) posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu, podzielonego; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Warzywa i suflet serowy może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 134 kalorie. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz mąkę, cebula, Collard zieleni, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Z łyżeczką wynik 50%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Soufflé z dynią zimową i zielenią, Suflet Kaszy Z Zieleniną I Słodką Cebulą, oraz Suflet z szynką i serem.

Instrukcje

Umieścić zieleninę w robocie kuchennym i proces, aż drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Masło rozpuścić w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cebulę i czosnek; gotować 6 minut lub aż cebula będzie miękka, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodaj mąkę, sól, ostry sos i pieprz; gotuj 1 minutę, stale mieszając. Stopniowo dodawać mleko i gotować, aż będzie gęste i bąbelkowe (około 4 minut), stale mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Pieprz

Mąka Uniwersalna

Mleko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Żółtka umieścić w małej misce. Stopniowo dodawać 1/2 szklanki gorącego mleka do żółtek, stale mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółtko Jaja

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać mieszaninę żółtkową na patelnię; gotować na średnim ogniu 1 minutę. Wymieszać z zieleniną i 3 łyżkami sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Zieloni

żółtko Jaja

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać do dużej miski i lekko ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W średniej misce umieścić białka i śmietanę z kamienia nazębnego; ubić mikserem z dużą prędkością do uzyskania sztywnych szczytów. Delikatnie wymieszaj jedną czwartą białek w mieszaninę zieleni; delikatnie złóż pozostałe białka. Posmarować 1 1/2-quart sufl dish with cooking spray; posypać bułką tartą. Łyżka mieszanki jaj do przygotowanego naczynia; posypać 1 łyżką sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Tatarski