Steki Kalmary Parmigiano

Name: Steki Kalmary Parmigiano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 rurki kalmary; 2 goździki czosnek mielony; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Włoskie okruchy chleba przyprawione; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 4 plastry ser provolone; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos do spaghetti

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać steki kalmary parmigiano spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 336 kalorii, 15g białka, oraz 21 g tłuszczu. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 5 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, ser provolone, mleko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest solidne. Spróbuj Steki Kalmary Cytrynowo-Kaparowe, Kalmary Wigilijne / Calamari in Umido per la Vigilia di Natale, oraz Bakłażan Wszystkie Parmigiano dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój rurki kalmarów, aby mogły leżeć płasko. Spłukać i osuszyć; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rurki Squid

Bułkę tartą i parmezan wymieszać w puszce ciasta lub na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Wlać mleko do osobnego naczynia. Dip steki kalmary w mleku, a następnie naciśnij do mieszaniny okruchów chleba do Płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kałamarnica

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu do gorąca. Szybko dodać steki i gotować, aż złoty kolor z każdej strony, o 3 protokół na stronę. Powinny być złotobrązowe, ale należy uważać, aby nie nad gotować lub będą trudne.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i dodaj czosnek, a następnie sos spaghetti na patelnię. Top każdy stek z plasterkiem sera provolone. Przykryć pokrywką, aż ser się rozpuści, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Provolon