Smażony kurczak z warzywami
Smażony kurczak i warzywa mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,77 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 370 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 17 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz rosół z kurczaka, brokuły różyczki, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 93%. Spróbuj Smażone warzywa z kurczakiem lub wieprzowiną, Pikantny kurczak smażony z warzywami, oraz Smażony kurczak z warzywami i makaronem Lo Mein dla podobnych receptur.
Instrukcje
2
Rozgrzać olej w woku lub dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Olej Do Smażenia]()
Olej Do Smażenia
Olej Do SmażeniaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Patelnia]()
Patelnia![Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu]()
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
Patelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
Czosnek
Imbir4
Dodać kurczaka i gotować 3 do 4 minut, aż zacznie brązowieć, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować![Cały Kurczak]()
Cały Kurczak
Cały Kurczak5
Dodaj cebulę, marchew i paprykę i gotuj 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować![Marchew]()
Marchew![Papryka]()
Papryka![Cebula]()
Cebula
Marchew
Papryka
Cebula6
Dodać groszek snap, kukurydza i brokuły i gotować 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Groszek Cukrowy]()
Groszek Cukrowy![Brokuły]()
Brokuły![Kukurydza]()
Kukurydza
Groszek Cukrowy
Brokuły
Kukurydza7
Dodaj sos sojowy i gotuj 2 minuty, aż warzywa będą chrupiące-miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować![Warzywa]()
Warzywa![Sos Sojowy]()
Sos Sojowy
Warzywa
Sos Sojowy8
Skrobię kukurydzianą rozpuścić w bulionie z kurczaka w małej misce i dodać do woka. Dusić 2 minuty, aż sos zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować![Rosół Z Kurczaka]()
Rosół Z Kurczaka![Skrobia Kukurydziana]()
Skrobia Kukurydziana![SOS]()
SOS
Rosół Z Kurczaka
Skrobia Kukurydziana
SOSSprzęt, z którego będziesz korzystać![Do Szczotkowania I Smażenia]()
Do Szczotkowania I Smażenia![Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu]()
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
Do Szczotkowania I SmażeniaOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
RyżWyposażenie
Składniki
425Orzechy dowolne (posiekane)![kukurydza dla niemowląt, osuszona]()
kukurydza dla niemowląt, osuszona4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![b cukier]()
b cukier4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![marchew w plasterkach]()
marchew w plasterkach2(może być lub przeglądać)![skrobia kukurydziana]()
skrobia kukurydziana1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![mielony świeży imbir]()
mielony świeży imbir2goździki![czosnek mielony]()
czosnek mielony2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu]()
bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![sos sojowy o obniżonej zawartości sodu]()
sos sojowy o obniżonej zawartości sodu1( bakłażany)![cebula pokrojona w kostkę]()
cebula pokrojona w kostkę1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno]()
1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno1![czerwona papryka, posiekana i pokrojona w cienkie paski]()
czerwona papryka, posiekana i pokrojona w cienkie paski454Orzechy dowolne (posiekane)![piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w paski]()
piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w paski4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![groszek cukrowy]()
groszek cukrowy
kukurydza dla niemowląt, osuszona4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
b cukier4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
marchew w plasterkach2(może być lub przeglądać)
skrobia kukurydziana1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
mielony świeży imbir2goździki
czosnek mielony2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
sos sojowy o obniżonej zawartości sodu1( bakłażany)
cebula pokrojona w kostkę1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno1
czerwona papryka, posiekana i pokrojona w cienkie paski454Orzechy dowolne (posiekane)
piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w paski4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
groszek cukrowyTrudnośćŚredni
Gotowe W22 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia52
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak zrobić świetną kawę w domu?
Jak gotować kalafior
Jak utrzymać dobrze zaopatrzoną spiżarnię?
Dziesięć zdrowych i niedrogich produktów spożywczych
Pokarmy, które należy zamrozić, aby zaoszczędzić pieniądze
Kreatywne sposoby na przekształcenie resztek w śniadanie
Ryż czy komosa ryżowa – co jest zdrowszym wyborem?
11 niedrogich i zdrowych posiłków
15 zdrowych przepisów, które wykorzystują resztki piersi z kurczaka
5 minutowe przepisy – kiedy czas jest najważniejszy
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
