Smażona fasolka szparagowa z chipsami czosnkowymi

Name: Smażona fasolka szparagowa z chipsami czosnkowymi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 2 (zima) posiekane świeże liście mięty; 4 goździki czosnek obrany i cienko pokrojony; 907 Orzechy dowolne (posiekane) haricots verts, przycięte; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo popękany czarny pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów

Smażona fasola szparagowa z chipsami czosnkowymi może być tylko przystawką, której szukasz. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 129 kalorii, 2G białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 10. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 14 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Jeśli masz ocet jabłkowy, sól koszerna i świeżo popękany pieprz, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Smażona fasolka szparagowa z chipsami czosnkowymi, Fasolka szparagowa z chipsami czosnkowymi, oraz Podsmażony Czosnek Boczek Fasola Szparagowa.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia na średnim ogniu. Przygotuj lodową kąpiel z wodą i lodem w dużej misce. Upuść zieloną fasolkę do wrzącej wody, aby blanszować przez 60 sekund. Natychmiast usunąć fasolę i wstrząsnąć w łaźni lodowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Fasola

Woda

Lód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Garnek

W dużej patelni saute, na małym ogniu, dodać oliwę z oliwek i czosnek. Smażyć chipsy czosnkowe na złoty kolor, około 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Czosnek

Frytki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń wióry czosnku do ręczników papierowych, aby osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Frytki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Usuń zieloną fasolkę z kąpieli lodowej i dodać je do gorącego czosnku wlewu oliwy z oliwek w patelni saute. Podnieść ogień do wysokiej i gotować, często podrzucając, o 2 do 3 protokół. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz