Sezam Kurczak Przetargi

Przetargi z kurczaka sezamowego mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 2,64 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 271 kalorii, 39g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz kurczak, grube płatki kukurydziane, sos sojowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać płatki kukurydziane można śledzić to danie główne z Cornflake-Chocolate-Chip-Marshmallow Cookies jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 61%. Podobne przepisy to Sticky Sesame Chicken Tenders, Sezam Inkrustowany Pieczony Kurczak Przetargi, oraz Paluszki z kurczaka miodowo-Teriyaki z sezamem z makaronem celofanowym sezamowym i groszkiem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Pierwsze 3 składniki połączyć w średniej misce, mieszając trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połącz kolejne 5 składników w małej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kurczaka zanurzyć w mieszaninie białek jaj i pogłębiać w mieszaninie zbóż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj

Cały Kurczak

Zboża

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Umieść kurczaka na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec w 400 przez 23 do 25 minut lub do chrupiące i złoty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać z beztłuszczowym dressingiem ranczo, pikantną musztardą lub sosem barbecue, w razie potrzeby (przyprawy nie uwzględnione w analizie).

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Barbecue

Ranch Dressing

Musztarda

Wyposażenie

Piekarnik

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

starta słodka cebula (lub drobno, drobno posiekana)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grubo pokruszone płatki kukurydziane 2larges

białka jaj, lekko ubite 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2(zima)

sos sojowy niskosodowy 1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2(zima)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem do przetargów z kurczakiem. Białe mięso jest zazwyczaj w połączeniu z białym winem, aby nie obezwładniać smaku mięsa, więc Chardonnay i sauvignon blanc są bezpiecznymi wyborami. Kurczak przygotowany z sosem pomidorowym lub na pewno sosem z czerwonego wina może i powinien być podawany z czerwonym jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Lapis Luna Chardonnay. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.