Sałatka z przegrzebków i rukoli

Name: Sałatka z przegrzebków i rukoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana rozdarta sałata Bibb; 2 goździki czosnek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek o obniżonej zawartości tłuszczu winegret; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki papryka słodka czerwona paski; 454 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szczelnie zapakowane liście rukwi

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj sałatki z przegrzebka i rukoli. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis służy 20 i kosztuje 27 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 0g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 26 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz rozdarte sałaty bibb, czosnek, szczelnie liście rukwi i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia nie tak ogromny spoonacular wynik 31%. Spróbuj Sałatka Z Przegrzebków Cytrusowych, Południowo-Zachodnia Sałatka Z Przegrzebków, oraz Ciepła Sałatka Z Przegrzebków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Płaszcz dużą patelnię żeliwną z natryskiem do gotowania; miejsce na dużym ogniu, aż do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj przegrzebki; gotować 2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Usuń przegrzebki z patelni; odstawić, i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Patelnia płaszcz z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodaj paski papryki i czosnek; saute 2 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

Dodaj vinaigrette i sok z cytryny, deglazing patelni przez skrobanie cząstek, które przylegają do dna. Gotować 1 minutę. Powrót przegrzebki na patelnię, i gotować, aż dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Vinaigrette

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Sałatę i rukolę połączyć w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj mieszaninę przegrzebek do mieszaniny sałaty; wrzucić lekko.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Posypać 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

rozdarta sałata Bibb 2goździki

czosnek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek o obniżonej zawartości tłuszczu winegret 1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

papryka słodka czerwona paski 454Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szczelnie zapakowane liście rukwi

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować win Chardonnay z perspektywy czasu. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.