Sałatka z pomarańczy, Jícamy i rukoli

Name: Sałatka z pomarańczy, Jícamy i rukoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 smalls jícama, obrane i pokrojone w 1/4-na 1-calowe zapałki (około 5 uncji); 2 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo wyciśnięty sok z limonki (z ok. 2 limonek); 1 1 funt cukinii, drobno starta skórka z limonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 larges pomarańcze; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surowe zielone (łuszczone) nasiona dyni (pepitas), opiekane (opcjonalnie); 3 pęczki rukola, grube łodygi usunięte (około 8 filiżanek, pakowane)

Sałatka z pomarańczy, Jícamy i rukoli jest jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap przystawka. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 156 kalorii, 2G białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka koszernej soli, skórki z limonki, pestek dyni i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Rukola, Jícama i sałatka pomarańczowa, Rukola, Jicama i sałatka pomarańczowa, oraz Sałatka Z Rukoli Z Marchewką I Jicamą.

Instrukcje

W małej misce wymieszać sok z limonki, skórkę, sól i pieprz. Stopniowo ubijaj w oleju, ubijając, aż mieszanina emulguje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W średniej misce wrzuć razem jícamę i 1/4 szklanki vinaigrette, zachowując Pozostałe vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pozostawić do marynowania podczas przygotowywania reszty składników.

Używając noża do parowania i pracując nad dużą miską, aby złapać sok, usuń skórkę i biały rdzeń z pomarańczy, a następnie przeciąć między membranami, aby usunąć segmenty (Odrzuć membrany).

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Do miski z sokiem pomarańczowym, dodać segmenty pomarańczy, jícama (w tym vinaigrette), i rukoli. Rzuć dobrze połączyć. W razie potrzeby dodać dodatkowy vinaigrette Lub zachować resztę do innego użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy