Sałatka Shiitake i Edamame z białym Miso Vinaigrette

Sałatka Shiitake i Edamame z białym Miso Vinaigrette
Sałatka Shiitake i Edamame z białym winegretem Miso może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 185 kalorii, 4G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.5 za porcję. Mieszanka miodu, grzyby shiitake, szalotka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Pieczona Shiitake i Azjatycka Sałatka gruszkowa z Miso-sezamowym winegretem, Sałatka Edamame z białej fasoli z boczkiem i dymiącym czerwonym winem Vinaigrette, oraz Tilapia z jęczmieniem, Shiitake i sałatką Edamame.

Instrukcje

1
Wir sok pomarańczowy, sos sojowy, ocet, miód, miso i szalotka w blenderze. Z uruchomionym blenderem wlać 3 łyżki. olej roślinny i olej sezamowy i wirować 10 sekund. Odstaw winegret na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
VinaigretteVinaigrette
Olej SezamowyOlej Sezamowy
Sos SojowySos Sojowy
SzalotkaSzalotka
OcetOcet
MiódMiód
MisoMiso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Rozgrzać pozostały olej roślinny na dużej patelni na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać shiitakes i sól i gotować, mieszając, aż grzyby są rumiane, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrzybyGrzyby
Grzyby ShiitakeGrzyby Shiitake
SólSól
4
Ochłoń.
5
W dużej misce delikatnie wrzuć sałatę i buraki z 2 łyżkami. vinaigrette. Top z shiitakes, edamame, zielona cebula, i nasiona sezamu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
Ziarna SezamuZiarna Sezamu
Warzywa BuraczaneWarzywa Buraczane
VinaigretteVinaigrette
Grzyby ShiitakeGrzyby Shiitake
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
SałataSałata
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Podawać Pozostałe vinaigrette z boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
VinaigretteVinaigrette
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia6
Magazyn