Sałatka ryżowa z soczewicy z sosem z buraków i fety

Name: Sałatka ryżowa z soczewicy z sosem z buraków i fety
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 buraki (użyj różnych kolorów, jeśli chcesz), obrane i pokrojone w kliny; 100 Orzechy dowolne (posiekane) mała marchewka; 2 (zima) ocet sherry; 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 mała Gromada mięty, kilka liści zebranych i pozostałych posiekanych; 1 szczypta szczypta cukru; 250 Orzechy dowolne (posiekane) saszetka gotowany ryż basmati; 400 Orzechy dowolne (posiekane) gotowana soczewica Puy, odsączona i opłukana; 2 (zima) orzechy laskowe, tosty i grubo posiekane; 2 (zima) pokruszony ser feta

Jeśli u pacjenta występuje około 25 minut do spędzenia w kuchni, Sałatka ryżowa z soczewicy z sosem z buraków i fety może być doskonałym bezglutenowe i lacto ovo Wegetariańskie przepis do wypróbowania. Na 2,45 zł za porcję, ten przepis okładki 57% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 1102 kalorie, 61g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Ten przepis z BBC Good Food ma 152 fanów. Mieszanka buraków, oliwy z oliwek, octu po sherry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 99%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka z soczewicy, buraków i orzechów laskowych z sosem imbirowym, Wild Rice, Baby Beetroot & Beef Kofta Salad (ft. Love Beets Baby Beetroot), oraz Sałatka Z Fety Z Buraków.

Instrukcje

Buraki ugotować na patelni z wrzącą wodą przez 5-6 minut, aż będą miękkie, ale nadal z kęsem; dodać marchewkę na ostatnie 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Buraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna Kombinacja

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ubić ocet, musztardę, oliwę z oliwek, posiekaną miętę i cukier i doprawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Umieść ryż i soczewicę w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać marchewkę i buraki, następnie zalać dressingiem i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Buraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna Kombinacja

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Przełożyć na półmisek i posypać liśćmi orzechów laskowych, fety i mięty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Orzechy Laskowe

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

buraki (użyj różnych kolorów, jeśli chcesz), obrane i pokrojone w kliny 100Orzechy dowolne (posiekane)

mała marchewka 2(zima)

ocet sherry 11 funt cukinii,

Musztarda Dijon 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1mała Gromada

mięty, kilka liści zebranych i pozostałych posiekanych 1szczypta

szczypta cukru 250Orzechy dowolne (posiekane)

saszetka gotowany ryż basmati 400Orzechy dowolne (posiekane)

gotowana soczewica Puy, odsączona i opłukana 2(zima)

orzechy laskowe, tosty i grubo posiekane 2(zima)

pokruszony ser feta

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Sałatka sprawdza się bardzo dobrze z Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Jednym z win, które można spróbować jest Antica Chardonnay (Mountain Select). Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.