Quiche dla jednego

Name: Quiche dla jednego
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 2 oliwki nadziewane pimiento; 1 1 funt cukinii, szczypiorek mielony; 1 2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku; 32 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże grzyby; 1 Dash gałka muszkatołowa mielona; 3 (zima) 2% mleka; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 1 funt cukinii, prawdziwe kawałki boczku; 27 Orzechy dowolne (posiekane) rozdrobniony ser szwajcarski

Jeśli masz około 40 minut do spędzenia w kuchni, Quiche for One może być doskonałym przepisem bezglutenowym i דל פחמימות,znym do wypróbowania. Ten przepis służy 1 osobie. To danie główne zawiera 253 kalorie, 17 g białka i 19 g tłuszczu na porcję. Za 1,15 USD za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup mleko, szczypiorek, ser szwajcarski i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. To niedrogi przepis dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 33%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Quiche z cukinii i koziego sera (Quiche de Courgettes au Chèvre), Quiche Aux Asperges Et Saumon (quiche ze szparagami i łososiem) oraz Quiche au Fromage Madame Quiche.

Instrukcje

Na małej patelni podsmaż grzyby na maśle, aż zmiękną. W małej misce ubij jajko, mleko, pieprz i gałkę muszkatołową. Wymieszać z pieczarkami, serem, boczkiem i szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sos żurawinowy, Do Podania

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki

8 (U-12) Krewetek

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać do 5-calowego. talerz do ciasta pokryty sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Piec w temperaturze 350° przez 30 minut lub do momentu, aż ciasto się zetnie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Przed podaniem odstawić na 5 minut.

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

2 oliwki nadziewane pimiento 11 funt cukinii,

szczypiorek mielony 1

2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku 326 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane świeże grzyby 1Dash

gałka muszkatołowa mielona 3(zima)

2% mleka 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 11 funt cukinii,

prawdziwe kawałki boczku 27Orzechy dowolne (posiekane)

rozdrobniony ser szwajcarski

Polecane wino: Wino Musujące, Szampan, Bordeaux, Biały Bordowy

Wino musujące, szampan i Bordeaux to świetny wybór na quiche. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ żółtko pokrywa podniebienie. Możesz spróbować Blancharda Pereza Cava Brut. Oceniającym podoba się, z oceną 4,7 na 5 gwiazdek i ceną około 18 dolarów za butelkę.

Blanchard Perez Cava Brut

Blanchard Perez Brut ma słomkowożółty kolor z zielonymi refleksami. Nos jest świeży i wyrazisty, z głównymi aromatami zielonego jabłka i gruszki wraz z nutami suszonych orzechów i świeżego pieczonego chleba. Na podniebieniu nutom dojrzałych owoców o wyrazistym cytrusowym charakterze towarzyszy nuta śródziemnomorskich ziół. Zrównoważona kwasowość, waga i konsystencja zapewniają długi i żywy finisz. To wino musujące charakteryzuje się idealną równowagą wytrawności, bąbelków i owoców, aby wzbogacić każde doznanie kulinarne. To fantastyczny wybór do podania z warzywami, krewetkami i skorupiakami lub jako pyszny dodatek do dań solo! Mieszanka: 33% Macabeo, 33% Xarel-lo, 34% Parellada