Pudding z nasion Chia

Name: Pudding z nasion Chia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki vanilla-flavored unsweetened almond milk; 23 Orzechy dowolne (posiekane) migdały w plasterkach, tosty; 43 Orzechy dowolne (posiekane) nasiona chia; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 2 (zima) pure maple syrup (preferably grade B), plus 4 teaspoons for serving; 200 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki plain low-fat (2 percent) Greek yogurt; 1 kufle truskawki, łuszczone i siekane; 1 1 funt cukinii, ekstrakt z czystej wanilii

Przepisów na desery nigdy za wiele, więc wypróbuj budyń z nasionami chia. Z tego przepisu składają się 4 porcje zawierające 192 kalorie, 9 g białka i 7 g tłuszczu każda. Za 2,16 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ten przepis z Foodnetwork ma 477 fanów. Udaj się do sklepu i kup ekstrakt waniliowy, truskawki, nasiona chia i kilka innych rzeczy, aby przygotować je już dziś. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 78%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Pudding z nasion Chia, Pudding z nasion Chia i Pudding z nasion Chia.

Instrukcje

W średniej misce delikatnie wymieszaj mleko migdałowe, jogurt, 2 łyżki syropu klonowego, wanilię i 1/8 łyżeczki soli, aż się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Czystego Syropu Klonowego (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

1 Szklanka Zwykłego Jogurtu Greckiego O Niskiej Zawartości Tłuszczu (2%)

Zwykły Niskotłuszczowy (2%) Jogurt Grecki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszaj nasiona chia; odstaw na 30 minut. Mieszaj, aby rozprowadzić nasiona, jeśli opadły. Przykryj i wstaw do lodówki na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Chia

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Następnego dnia w średniej misce wymieszaj jagody z pozostałymi 4 łyżeczkami syropu klonowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Maleńkie Tarty W Czerwonej Panierce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszaj migdały.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

Budyń przełóż łyżką do 4 misek lub szklanek; Na wierzch ułóż masę jagodową i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Maleńkie Tarty W Czerwonej Panierce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zdjęcie: Kana Okada

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2506 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

vanilla-flavored unsweetened almond milk 23Orzechy dowolne (posiekane)

migdały w plasterkach, tosty 43Orzechy dowolne (posiekane)

nasiona chia 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 2(zima)

pure maple syrup (preferably grade B), plus 4 teaspoons for serving 2006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

plain low-fat (2 percent) Greek yogurt 1kufle

truskawki, łuszczone i siekane 11 funt cukinii,

ekstrakt z czystej wanilii

Polecane wino: Cream Sherry, Port, Moscato Dasti

Budyń świetnie komponuje się z kremowym sherry, porto i moscato d'asti. Powszechną zasadą łączenia win jest upewnienie się, że wino jest słodsze niż jedzenie. Delikatne desery świetnie komponują się z Moscato d'Asti, orzechowe z kremową sherry, a desery karmelowe lub czekoladowe dobrze komponują się z portem. Możesz spróbować NV Johnson Estate Cream Sherry. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

Kremowe sherry NV Johnson Estate

Bardzo aromatyczny z nutami orzecha laskowego, wanilii i odrobiną dębu, a następnie słodkimi rodzynkami i odrobiną drożdży. Czyste, trwałe wykończenie. Teraz jest dobrze, ale wynagrodzi tych, którzy pozwolą mu się zestarzeć”. Ulubiony napój przedposiłkowy. Rozważ ją z orzechami przed obiadem jako aperitif lub po obiedzie z deserem, szczególnie czekoladami i deserami na bazie owoców. Wspaniała także na zimne popołudnia, podawana z biscotti do maczania w „włoskim stylu”. "