Przyprawiona pieczeń wołowa i warzywa

Przyprawiona pieczeń wołowa i warzywa
Przyprawiona pieczeń wołowa i warzywa to bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 przepis z 8 porcjami. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 517 kalorii, 50g białka, oraz 20 g tłuszczu. Sprawdza się jako raczej tanie danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz nasiona kolendry, kolendrę, marchew i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 87%, co jest spektakularne. Spróbuj Przyprawiona pieczeń wołowa i warzywa, Pieczeń wołowa i warzywa zimowe, oraz Przyprawiona pieczeń wołowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Umieść pierwsze 3 składniki w ciężkiej małej plastikowej torbie. Używając młotka do mięsa lub wałka do ciasta, zmiażdż przyprawy.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzyprawyPrzyprawy
MięsoMięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Meat TenderizerMeat Tenderizer
Torby ZiplocTorby Ziploc
Wałek Do CiastaWałek Do Ciasta
3
Przenieść pokruszone przyprawy do małej miseczki; wymieszać w soli, imbir i cayenne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mielony Pieprz CayenneMielony Pieprz Cayenne
ImbirImbir
PrzyprawyPrzyprawy
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Wrzucić ziemniaki, marchew i 3 łyżki oleju w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
MarchewMarchew
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
6
Rozłóż warzywa na dużej patelni. Pieczeń 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
7
W międzyczasie, używając końcówki noża, zrób kilka szczelin w pieczeni; włóż czosnek do szczelin.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
NóżNóż
8
Pędzel piecz z pozostałą 1 łyżką oleju. Mieszankę przypraw Rub na pieczeni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
9
Popchnij warzywa na boki patelni, pozostawiając miejsce w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
10
Miejsce pieczeń w środku patelni. Pieczeń, aż mięso termometr włożony do środka mięsa rejestruje 52° średnio rzadkie, około 1 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
MięsoMięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PatelniaPatelnia
11
Przenieść pieczeń do półmiska. Namiot z folią. Zwiększyć temperaturę pieca do 232°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
PiekarnikPiekarnik
12
Rozłóż warzywa na patelni; kontynuuj pieczenie, aż warzywa będą miękkie i brązowe, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
13
Posypać kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
14
Surround pieczeń z warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
15
Pieczeń pokroić w cienkie plasterki i podawać.
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia95
Magazyn