Przyjazny Dzieciom Łosoś

Przyjazny dzieciom łosoś jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 315 kalorii, 30g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, olej sezamowy, filety z łososia i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jasnobrązowy cukier, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta morelowa z brązowym cukrem i cynamonem jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 22 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Crock Pot Kid-Friendly Turcja Chili, Łosoś Miso Yaki (Weight Watcher Friendly - 7 Punktów), oraz Kid Chef Piecze Miękkie Patyczki Precla dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 2 łyżki oleju roślinnego, sos sojowy, sok z cytryny, cebula, brązowy cukier, czosnek, olej sezamowy i pieprz do smaku w misce lub dużej zamykanej plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Dietetyczna Soda Kremowa

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać łososia i włączyć do herbu; przechowywać w lodówce przez co najmniej 3 godziny, najlepiej przez większość dnia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Rozgrzej brojlery i ułóż patelnię brojlerów folią.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Łososia ułożyć na folii (zalać marynatą) i posmarować olejem roślinnym. Dusić przez 5 do 7 minut, lub do łososia jest nieprzezroczysty. W międzyczasie odcedzić marynatę i dusić w rondlu na średnim ogniu, aż lekko się zmniejszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Potrójne, Przycięte

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Łososia podawać z sosem na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Fot. Ngoc Minh Ngo

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Brojlerów

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

2goździki

czosnek mielony 2

Sok z cytryn 2(zima)

pakowany jasnobrązowy cukier 1

cebula drobno posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z dzikiego łososia, bez skóry 11 funt cukinii,

prażony olej sezamowy 4(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2(zima)

olej roślinny, plus więcej do szczotkowania

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.