Pikantny kurczak imbirowo-pomarańczowy z brokułami

Name: Pikantny kurczak imbirowo-pomarańczowy z brokułami
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły pokrojone w różyczki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, redukowany bulion z kurczaka; 3 (zima) skrobia kukurydziana; 1 1 funt cukinii, ciemny olej sezamowy; 2 (zima) mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 3 (zima) lekki sos sojowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Marmolada pomarańczowa; 1 1 funt cukinii, otarta skórka pomarańczowa; 2 larges pomarańcze, obrane, posiekane i grubo posiekane; 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka obrane ze skóry, bez kości, pokrojone w cienkie paski; 1 smalls słodka cebula pokrojona w kostkę

Pikantny kurczak imbirowo-pomarańczowy z brokułami wymaga z grubsza 38 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje $1.3 za porcję. Jedna porcja zawiera 298 kalorii, 9g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz pomarańczową marmoladę, mielony pieprz, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 81%. Podobne przepisy to Pikantny kurczak imbirowo-pomarańczowy z brokułami, Pikantny kurczak pomarańczowo-imbirowy (Trader Joe ' s @ Home), oraz Piersi kurczaka grillowane z pikantną glazurą pomarańczowo-imbirową.

Instrukcje

Umieścić kurczaka i sos sojowy w płytkim naczyniu lub heavyduty zip-top plastikowej torbie. Przykryć lub zamknąć i schłodzić przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Brokuły gotować we wrzącej wodzie przez 3 minuty; odcedzić. Zanurz się w lodowatej wodzie, aby zatrzymać gotowanie; usuń z wody i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Odcedzić kurczaka, rezerwując sos sojowy; pogłębiać plastry kurczaka w skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Laski Cukierków

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Brązowy kurczak, partiami, w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu przez 1 minutę na stronę lub do czasu zakończenia.*

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Usuń kurczaka z patelni, zastrzegając kapiele; trzymać kurczaka ciepłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj reserved sos sojowy, cebula, imbir, skórka pomarańczowa, czerwona papryka, czosnek i olej sezamowy do reserved kapie na patelni. Smażyć przez 2 do 3 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj bulion i marmoladę do mieszanki sosu sojowego, mieszając, aż Marmolada się stopi. Powrót kurczaka na patelnię. Doprowadzić do wrzenia na 1 minutę. Powoli wymieszaj brokuły i pomarańcze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy