PrzepisyMagazyn

Pieczony w piecu Squab z sosem Piquillo-czarny pieprz z polentą z ciecierzycy

Pieczony w piecu Squab z sosem Piquillo-czarny pieprz z polentą z ciecierzycy
Pieczony w piecu Squab z sosem Piquillo-czarny pieprz z polentą ciecierzycy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 929 kalorii, 22g białka, oraz 45 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $4.6 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka cebuli, oliwy z oliwek, squab i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Maślany Squab z sosem pieprzowym Piquillo, Polentan i warzywa z pieczonym sosem z czerwonej papryki, oraz Chrupiący Kurczak z sosem pieprzowym Piquillo dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Dodać cebulę, marchew i seler i gotować, aż będzie miękki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (okPęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Dodać czosnek i gotować 1 minutę. Zwiększyć ciepło do wysokiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
4
Dodać czerwone Wino i Porto i gotować, aż zmniejszy się o trzy czwarte.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sproszkowane Nasiona LubczykuSproszkowane Nasiona Lubczyku
PortPort
5
Dodać bulion i gotować, aż zmniejszy się do 2 filiżanek. Przecedzić sos do miski i dodać paprykę piquillo i, popękany pieprz i doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz PiquilloPieprz Piquillo
Popękany PieprzPopękany Pieprz
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
1 Czubata łyżka Białego Pieprzu1 Czubata łyżka Białego Pieprzu
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
7
Rozgrzać masło i olej w dużej patelni saute na średnim ogniu. Przypraw squab z solą i pieprzem do smaku i umieścić na patelni, strona piersi w dół i gotować, aż złoty kolor brązowy. Przekręcić, wstawić do piekarnika i piec przez 10 do 12 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
8
Wyjmij z piekarnika i pozostaw 5 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
9
Rozgrzać oliwę z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
10
Dodać cebulę i czosnek i gotować do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
11
Dodaj kminek i gotuj przez 2 minuty. Zwiększyć ciepło do wysokiej, dodać wodę i 1 łyżkę soli i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
12
Ubić żółtą mąkę kukurydzianą, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować przez 20 do 25 minut, mieszając drewnianą łyżką od czasu do czasu, aż mieszanina odciągnie się od patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka Kukurydziana żółtaMąka Kukurydziana żółta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (okUncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
13
Dodać puree z ciecierzycy i gotować przez 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
14
Umieścić mieszaninę w masle 8 przez 10 do pieczenia naczynia i przechowywać w lodówce do firmy, o 2 godziny. Gdy jest gotowy do podania, rozgrzać masło na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
15
Pokroić polentę na 2-calowe kwadraty lub okręgi, doprawić solą i pieprzem i saute po obu stronach, aż złoty kolor będzie brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
PolentaPolenta
16
Udekorować natką pietruszki i podawać z polewą i sosem pieprzowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej TrybuliPosiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Składniki

2(zima)2 oliwki nadziewane pimiento2 oliwki nadziewane pimiento1Dużemarchewka obrana i grubo posiekanamarchewka obrana i grubo posiekana2zdanieseler grubo posiekanyseler grubo posiekany1Średnia żółta cebula, posiekana1 t pieprzu białego w proszku1 t pieprzu białego w proszku4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiciecierzyca gotowana, odsączona i pureeciecierzyca gotowana, odsączona i puree1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)nasiona kminku mielonegonasiona kminku mielonego2goździkiczosnek posiekanyczosnek posiekany2goździkiczosnek drobno posiekanyczosnek drobno posiekany2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkidrobno zmielona żółta mąka kukurydzianadrobno zmielona żółta mąka kukurydziana2(zima)2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów3(zima)2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1Dużecebula grubo posiekanacebula grubo posiekana1Dużecebula drobno posiekanacebula drobno posiekana596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana natka pietruszkiposiekana natka pietruszki2(może być lub przeglądać)grubo popękany czarny pieprzgrubo popękany czarny pieprz2papryka piquillo, pokrojona w kostkępapryka piquillo, pokrojona w kostkę2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiportport2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkisproszkowane nasiona lubczykusproszkowane nasiona lubczyku1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonySólSól4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonySól i świeżo zmielony pieprzSól i świeżo zmielony pieprz2(zima)masło niesolonemasło niesolone7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej2kilogramysquab (o każdej)squab (o każdej)
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia21
BezglutenoweWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Ciasto Enchilada Santa Fe
Kabobs
Azjatycka polędwica wieprzowa z grilla
Mini greckie burgery
Kotlet mięsny z południowej granicy
Zapiekanka z kurczakiem i kaszą w curry
Zapiekanka aztecka
Fasola Chipotle i Ryż
Kremowe linguine z małżami
Podobne przepisy
Glazurowany Bekon
Brokuły o zapachu cytryny
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Pikantne Pieczone Jabłka
Magazyn
Brokuły o zapachu cytryny
Odwrócone ciasto truskawkowe
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Pikantne Pieczone Jabłka
Azjatyckie sajgonki
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Dip serowy Chorizo