Pieczone W Piekarniku Ryby Maine

Name: Pieczone W Piekarniku Ryby Maine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, koper włoski; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Przyprawa Old Bay; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól i pieprz; 3 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z białej ryby (plamiak, morszczuk, mintaj, scrod)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać pieczone w piekarniku Maine Fish spróbować. Ten przepis służy 1 i kosztuje $6.82 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 75g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 471 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz starą przyprawę bay, Koper, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest dobre. Ryba Pieczona W Piekarniku, Ryba Pieczona W Piekarniku, oraz Pieczone w piecu ryby z frytkami są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Spryskaj patelnię 9x13 cali Pam i wytrzyj delikatnie papierowym ręcznikiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj sok z cytryny i wodę do patelni.Solą i pieprzem filety, i położyć równomiernie na patelni.Filety dusić obficie majonezem.Wierzch z koperkiem i obficie posypać Old Bay przyprawy.Jeśli przyprawa Old Bay nie jest dostępna, wypróbuj wersję Emerila na FoodTV.com.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

8 (U-12) Krewetek

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Koper

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Piec w piekarniku 177° przez 25 do 30 minut lub do momentu, gdy rybie płatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

koper włoski 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 1WES E Sztuka języka angielskiego

Przyprawa Old Bay 1WES E Sztuka języka angielskiego

sól i pieprz 3(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z białej ryby (plamiak, morszczuk, mintaj, scrod)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.