Peruwiańskie mięso i ryż

Name: Peruwiańskie mięso i ryż
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż gotowany na gorąco; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 2 (zima) sos pieprzowo-cytrynowy; 2 (zima) kminek mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 454 Orzechy dowolne (posiekane) wieprzowina mielona; 907 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 opakowania mrożonych pokrojonych w kostkę ziemniaków w stylu południowym; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula mielona; 2 (zima) posiekane świeże oregano; 1 1 funt cukinii, sos sojowy, lub do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej roślinny lub w razie potrzeby

Peruwiańskie mięso i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 680 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,91 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka sosu sojowego, mielona wieprzowina, haszysz brązowe ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia łyżka lita wynik 80%. Podobne przepisy to Peruwiański Ryż, Peruwiańskie Sudado De Pescado (Peruwiański Gulasz Rybny), oraz Ryż Smażony Po Peruwiańsku.

Instrukcje

Rozgrzać olej roślinny na patelni na średnim ogniu; gotować i wymieszać wieprzowinę, czosnek, i kminek, aż wieprzowina jest rumiana, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść mieszankę wieprzową, w tym olej, do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Wymieszać ziemniaki, pomidory, i cebula w mieszaninie wieprzowej; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż ziemniaki są gotowane przez, 15 do 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków