Pecan-Crusted Grouper

Name: Pecan-Crusted Grouper
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło, roztopione; 1 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 2 (zima) drobno posiekana cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekane pekany, tosty; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z groupera lub okonia (grubość 1/2 cala); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 5 beztłuszczowe krakersy saltynowe, kruszone; 1 (może być lub przeglądać) Sos Worcestershire

Grouper z orzechami pekan może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,56 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 244 kalorie, 34g białka, oraz 9g tłuszczu. Mieszanka soli, curry, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Grodziec oliwkowy, Pieczona kanapka z mąką kukurydzianą z sosem tatarskim, oraz Grouper pieczony z grzybami: Grouper al Forno con Funghi Trifolati dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połączyć pierwsze 8 składników w misce; dobrze wymieszać. Odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połączyć roztopione masło i sos Worcestershire.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Ułóż rybę na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rozprowadzić 3/4 łyżeczki mieszanki masła na każdym filecie. Wierzch z równymi ilościami mieszanki skorupy, pokrywając każdy kawałek całkowicie okruchami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Lekko pokryć wierzch każdego fileta sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Piec w temperaturze 400 przez 12-14 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło, roztopione 1(może być lub przeglądać)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1

ząbek czosnku, mielony 0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 2(zima)

drobno posiekana cebula 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekane pekany, tosty 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z groupera lub okonia (grubość 1/2 cala)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)5

beztłuszczowe krakersy saltynowe, kruszone 1(może być lub przeglądać)

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.