Patelnia Z Kurczakiem I Groszkiem Snap

Name: Patelnia Z Kurczakiem I Groszkiem Snap
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kruszony czerwony pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki luźno zapakowane liście świeżej bazylii, rozdarte; 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) małe udka z kością bez skóry z kurczaka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 227 Orzechy dowolne (posiekane) groszek cukrowy, przycięty; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KRAFT Sun Suszone pomidory Vinaigrette Dressing wykonane z oliwy z oliwek z Pierwszego Tłoczenia, podzielone

Jeśli 19 centów za porcję spada w budżecie, Chicken & Snap Pea patelnia może być doskonały bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 16 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu. Ten przepis służy 35. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz udka z kurczaka, cukier, liście bazylii i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 18%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Makaron z papryką cukrową i marchewką soba, Patelnia kurczaka z groszkiem przystawki, grzyby, i Curry Kokosowe, oraz 30-minutowa sezamowa wołowina i Snap Pea Stir-Fry patelnia Kolacja.

Instrukcje

Podgrzać 1 Łyżkę. dressing w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać kurczaka; gotować 5 min. z każdej strony lub aż uda są złotobrązowe z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać czosnek, cukier i pokruszony pieprz; gotować i mieszać 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Dodać pozostały dressing i bulion; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia; przykryć. Dusić na średnim ogniu 5 min. lub dopóki kurczak nie zostanie zrobiony (165F), mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z groszkiem; gotować pod przykryciem, 5 min., mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego