Pan Smażone Filety Z Suma

Name: Pan Smażone Filety Z Suma
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Południowe
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety Sum; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Opcjonalnie pokrojona w cienkie plasterki świeża bazylia; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 4 goździki czosnek mielony; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia; 1 1 funt cukinii, posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 2 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Pan smażone filety suma może być niesamowite przepis spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.32 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 469 kalorii. Udaj się do sklepu i podnieś paprykę, mąkę kukurydzianą, mielony pieprz cayenne i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. 33 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów Południowej żywności. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Smażony Sum Po Boy, Sum Smażony, oraz Sum Smażony.

Instrukcje

W misce mieszania, wymieszać razem mąki kukurydzianej, pieprz cayenne, papryka i cebula w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Dobrze wymieszać.

Wlać mieszaninę na duży arkusz woskowanego papieru.

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wlać mleko do średniej miski. Zanurz filety z Suma w mleku i przytrzymaj i pozwól, aby mleko kapało.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Namoczony w mleku filet zwijamy w mieszance mąki kukurydzianej, aż do całkowitego przykrycia. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia

Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia

Drażetki Z Białą Perłą

Podsmaż czosnek na gorącej patelni, ale nie palić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać pokrojone filety sumowe i gotować od 5 do 7 minut z każdej strony, po każdym obrocie posypując rybę solą. Gotować na złoty kolor i łatwo płatki ryb widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Takie Jak Sery Do Tacos

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

filety Sum 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Opcjonalnie pokrojona w cienkie plasterki świeża bazylia 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)4goździki

czosnek mielony 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia 11 funt cukinii,

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)2(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.